Boy uzatma egzersizleri

“Boy uzatma egzersizleri” için 115 görüş

1. 15 yaşında 1 60 normal mi sizce

2. öncelikle Büyüme hormonunun sağlıklı salgılanması için en geç 11′de yatmaya çalışınız. Benim tavsiyem saat 10′da yatmanızdır. Eğer dikkat ederseniz büyük ihtimal boyunuz uzayacaktır. Yukarıda verilen egzersizleride yapmaya çalışınız…Aile boyunu vermediğinizden bu konu hakkında bilgi vermem yanlış olur.

3. arkadaşlar ben 17 yaşındayım boyum 1.74.boy uzatmak için pek çok şey de yaptım.diyebileceğim şey eğer 10cm-15cm daha fazla uzamak istiyorsanız ve bunun için çok geçse bütün ümidimiz gelişen genetik mühendisliği ve nanoteknoloji.kısa olabiliriz ama önemli olan zekadır.gerekirse ilerde genetik okuyalım ve çözelim şu lanet boy DNA sını.bu DNA yı çözdüğümüzde boyumuzla istediğimiz kadar oynayabiliriz.

4. 18 yaşımdayım boyum 1.80 4-5 cm uzamam lazım yardım edin tutun iki tarafımdan çekin 😀

5. arkadaşlar kaş yapayım derken göz çıkarmayın ….D İ K K AATT

6. Arkadaşlar boy uzatmak için yapacagınız şeyler
   ip atlayın
   yüksek derece koşun yani splint atın metabolizmanızı hızlandıracaktır
   yüzün kulaç atarken en uzaga atmaya calısın
   mesela benim evimde kendıme balfıks demırı yaptırdım yatarken asılı kalıyorum 30sn
   ama sakın ayagınıza agırlık takmayın dahada kısaltır
   +zeytinyagıyla masaj eklemlere kalsiyum hapıda olabılır
   boyunuza doğru agırlık almayın

7. sütün içne bal larıştırp iç bal ye 3 kaşık

8. slm arkadaslar..
   esneme hareketleri buyume cağindaki insanlarda boy uzamasına yardımc olabilir fakat ergenliğinin son donemindeki insanlarda sadece kas cekilmelerini onler ve eklemlerin arasını acarak daha dik durmaktan kaynaklı birkac cm.lik bır uzun gorunmenizi sağlar. bu da gun içersinde ayakta durmaktan etkisini yitirir.. benim tavsiyem ( buyume cağindaki genclere) gece uyumadan once ve sabah uyandıklarında sut içmeleridir. gece uykusu sırasında vucut buyume hormonu salgılar sutteki kalsiyumda kemiklerinize destek olacaktır.. ve ayca yasınız kac olursa olsun her spordan sonra kas cekilmelerinden kaynaklı boy kısalmasını engellemek için esneme hareketleri yapın..
   ve son olarak: ilerleyen yaslarda boyunuzu kafanıza takmayacaksınız

9. benim yaşım 18 ve boyum 1,71 ama 1,80 olmak istiyorum çok ugraştım olmuyo cidden işe yarayacagına inanan bi tavsiye versin . he son olarak 13 le 16 yaşları arasında boyum kısa diye dert yananlar boyunuz kızlarda 17-18 erkeklerde 19-20 ye kadar gidiyo takmayın kafanızı yani yemenize dikkat edin spor yapın diyorum …

10. Selam aleykum boyundan memmun olmayan kardeslerim size birkaç tavsiye verecem işinize yarıyıcak buna emin olun yaşınız ne olursa olsun ister 20 ister 30 ve üzeri yasında olun.kemik uclarınız tamamen kapalı olsada insallah uzuycaksınız.doktora gidip olumsuz yanıt alan arkadaşlar kesinlikle allahtan(celle celalü) umudunuzu kesinlikle kaybetmeyin.kimse gelecegi göremez ne derlerse desinler.arkadaşlar internette çok şeye rastladım ilginc yorumlara hemen bahsedeyim.adamın birisi 33 yaşındaydım kuran okudum ve çemen kürünü uygulayıp 3 cm uzadım yazıyordu.bir diğeri melis adında bir kız 22 23 yaşında barfikse asılmaya başlamıs ve sürekli barfiks çekmiş(barfikste sallanarak) boyunu birbucuk senede 158 den 167 olmus daha anlatacam çok ….arkadaşlar şunları yapın başarı gelecek insallah
    -arkadaşlar sabah akşam barfiks çekin 30 dk ve üzeri ne kadar zaman olursa…
    -barfiks çekerken efendimize salavat getirin
    -salavat getirenin hiç bir derdi kalmaz bunu bilin
    -yalnız namazınızı kılın niye salavatlar boşa gitmesin resulullah ne der ikindi namazını terkedenin amelleri red olur …inamayan araştırsın bu hadisi..
    -hı unutmadan perşembe gecesi ve cuma günü 1000 ya latif ardından 100 salavatul fatih sayıyı muhafaza edin …ne bi eksik ne bir fazla sakın yapmayın…sayıyı muhafaza şart
    -niyet ederek başlayın niyet ettim allah rızası için barfiksle boy uzatmaya diye
    -bütün işlerde başlarken niyet edin..
    -namaz kılın
    -seyyüdül istigfar duasını edin
    -otobüste giderken içinizden salavat getirin müslümanların ruhlarına bagıslayın…
    -çemen formülünü uygulayın
    -yumurta yiyin 2 tane
    -……..kac yasında olursa olursanız olun bunları uygulayın hacet namazı kılın…….
    ——–aklınızda bişey olursa emailden bana ulaşın………—-
    -email grigezgin313@hotmail.com

11. arkadaşlar boşa canınızı sıkmayın uzayacağınız varsa uzarsınız zate ben liseye geçtiğimde 1.49 dum şimdi lise 3 teyim ve boyum 1.81 tamamen genetik !!!!

12. Ben 18 yaşındayım.Boyum 1.54,kilom 71(ama kilo vermeye başladım 2 aydır.)Annemin boyu 1.43(7 yıl önce ye kadar boyu bir 58 di.Sonradan giderek boyu kısaldı.)Babamın boyu 1.70. Benim boyum 1.60 olur mu? Kardeşlerim arasında en büyüğüyüm ama hepsi benden uzun.Anne ve baba tarafıda hep uzun ama ben kısayım maalesef.14 yaşıma kadar iyi bir şekilde uzamıştım ama 1.54 de kaldım.Benim en azından 1.60 olabilme gibi bir şansım var mı?

13. benim yaşım 16 boyum 1.65 ama kilom fazlaolduğu için böyle normalde 168im ama kilom 70 uygunmu ben boyumun 175 ve180 olmasını istiyorum basketbol hevesim varda bu yüzden

14. saolun arkadslar hakikaten sayenizde bi çok şeyi öğrendm allah razı olsn..

15. slm arkadaşlar. ben 16 yaşındayım lise 3 e gidiyorum boyum 1.65.uzamak istiyorum daha ne kadar uzarım ne kadar zamanda uzarım bir an önce cvp yazar bana yardımcı olursanız sevinirim…

16. benm yas 13 boy 1,65 yasıma gore boyum cok uzun demi arkadaslar? 16 yasına kadar 1,80 olablrm heralde 😀

17. Meraba , 14 yasindayim ve boyum 1.73 ama 1.77 olsun isterim bol spor yapiyorum , voleybal , plates ve dans ediyorum , kilom 55 ve sizce uzarmiyim ?

18. Yasim 15 boyum 1.78 kilom ise 63 daha uzarım dimi.

19. meraba benim boyum 1,77 babamın boyu 1,74 annemin boyu 1,58 abimin boyu 1,80 ben daha 18 yaşıma girmeme 2 ay var daha boyum uzarmı sakalım yavaş yavaş çıkıyo düzenli beslensem barfiks çeksem esnetme hareketleri yapsam 1,82 olurmuyum lütfen cevap verin lütfen yardımcı olun…..?

20. selam lütfn bna yardm edin bn 16 yaşındayım. boyum 1.52 çok kısayım annem 1.50 babam 1.75 düzenli olarak ip atlıyorum bol bol süt içiyorum ama yinede uzamıyorum ne yapmam gerek yardım edin ltfn ve geç saatlerde yatıyorum ben artk ne kadar uzarımm

21. ben 11 yaşındayım boyumun kısa olduğunu düşünüyorum ama benim boyum yaşıma göre biraz uzun bu egzersizleri yaparak daha uzun boylu olmayı düşünüyorum.

22. Ben 13 yaşındayım boyum 1.71 annem 1.73 babam 1.76 ayak numaram 46 kilom 80 ortopedist 1.92 olacağımı söyledi.Bunları yaparsam ne kadar olabilirim ( Haftada 3-4 gün basketbol antrenmanım var).

23. 11 yaşındayım boyum 1.30

24. merhaba ben 26 yaşındayım boyum 1.92 bunlar fasafiso 12 16 yaşları arasında iseniz koşu yapın ve ayaklarınız havada olcak şekilde 10 dk öyle bekleyin artışı görüceksiniz

25. Benim boyum 1 60 , yaşım 15 ağustosta 16 olcam..
    babam 1 63 falan annem 1 65 ,abim 1 70 falan bnm uzamam gerekiyo ya yaza kadar.. Kollardan bacaklardan çekince uzuyormu lütfen yardım edin:(

26. ArkadaşLar benm boyum 1.65 yaşım 14. sizce boyum yaşıma göre ideaL mi ? ama ben daha da uzamk istiorm çünkü arkadşlarımın boyu az da olsa benden uzunlar bunun için ne yapabilirim ? 🙂 yardımcı olursanız sevinirim

27. benim yaşım 12 boyumsa 1.52 ne yapmalıyım lütfen cvp yazın uzamak istitorum

28. yaşım 14 boyum 1 .74 babam 180 annem 1 60 70 arası ne kadar daha uzarım sizce

29. Arkadaşlar ben 17 yasındayım 13 -14 yasında kısa ve zayıf olan arkadaslara soluyorum kafanızı takmayın uzarsınız ben 1.79 ama 13 -14 yasında cok kısaydım hic bisey yapmadım

30. Şunuda Sölüyim 15 yasında fln sakalım cıksın die jilet vurup zor la cıkarmayın boyunuz fln uzamaz tecrübelerime konusarak soluyorum 18-19 yasına kadar vururmaması lazım bence

31. Biz 18 yaşını yeni bitirmiş iki arkadaşız.Tanıştığımızda fark ettik ki ikimizde boylarımızı takıntı haline getirmiştik. Balık yağının işe yaradığını söylediler.Hala kullanıyoruz ama bir faydasını göremedik.Birçok kişi ergenlikten sonra boyumuzun uzamasının mümkün olmadığını söylediler (özellikler kızlar için). Tavsiye edebileceğiniz daha etkili yöntemler var mı?

32. boyum 1.45 yaş 14 normal boydamıyım

33. Sa Arkadaslar. Ben 14yasındayım yanı 8 egıdıyorum. Boyum 1.55 kilom 35 ama kemık yapıp ırı olduguu ıcın herke sdıo sen ılerde cok uzun olacan ama okulda cok ezılıyorum boyumuun kısa olmasından cunku bızım sınıfta 1 70 180 ler var arkadaslar lutfen yardım edınç.

34. Merhaba yaşım 16 boyum 1.72 ama ben 1.80 olmak istiyorum body sporu yapıyodum ancak boyumun uzamasını önlememek için artık bıraktım . Her gün süt içiyorum . Zıplama egzersizleri yapıyorum . Annem 1.55 babam 1.76 Sizce daha ne kadar uzarım ?

35. Kızlar. 12 yaşında boyunuzun 150 olması gerekiyor. 13 yaşında 150 cm den daha büyük olmalı.

36. arkadaslarr güzel seyler yazıyo güzelce okuyun işe yarayacaktır ve moralinizi yüksek tutun ,güzel düşünün

37. ben 13 yaşındayım 175 boyundayım kilom 60

38. Arkadaslar Benim boyum 1,44 yasım 14 ve boyum kücük uzarmıyım ki ?? Bilmiyorum? annem 1,58 babam Boyu 1,69 nasıl ben uzayabilirim Lütfen Yardım edinn….! 🙁

39. ben 11 yaşındayım boyum 1.60 uzamam lazım

40. ben 13 yaşındayım boyum 150 cm 1.77 olmak istiyorum lütfen yardım edin lütfen

41. yaşım 16 boyum 165 en az 5- 10 santim uzamam lazım uzayabilir miyim ?

42. arkadaslar, ben 15 yasındayım boyum,1,50 doktora gittik kemiklerim kapanmak üzere oldugunu en fazla 1,53 e kadar uzayabılecegımı soylediler, aslında ben umidimi kaybetmemeye calısıyorum Allah büyüktür, ama barfiksin işe yarayacagını düşünüyorum ve en önemlisi sükredin bol bol dua edin yapcak başka bisey yok benim annemde babamda orta boylular hatta kısalar diyebilirim ama abım uzun dayılarım cok uzun, unutmayın kız halaya erkek dayıya cekermis Yüce Allahımdan ümidinizi kesmeyin o sizin sesinizi duyar

43. 13 yaşındayım boyum 155 kilom 455 iyi mi sizce ?

44. 45 kilom ya yanlış yazmışım 😀

45. boy 140 yaş 12 sizce iyimi

46. ben 13 yaşındayım ama boyum 1 40 ne olur yarayacak şeyler söleyin

47. Selamın Aleyküm Ben 1996 dogumluyum boyum 170 cm babamın 180 cm annemin 165 cm daha uzar mıyım acaba lütfen yardımcı olun.

48. ben 10 yaşındayım 4. sınıfa gidiorum.boyum 1.29 sizce normal mi hergün koşu yapıyorum yürüyorum ama çok bi fark yok

49. merhaba bnm boyum 1.65 yaşım 17 kilom 53 sence boyum uzar mı?

50. merhba arkler bnm yasım 13 byum 1.50 mormalmi sizce ?

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.