Mutlu olmanın yolları
Mutluluğun tek bir tanımını yapmak mümkün değildir. Mutluluğun tanımı herkes için farklıdır. Nasıl mutlu olunacağını öğrenmeden önce, sizin için mutluluğun ne anlama geldiğine karar vermelisiniz, ardından mutluluğu arayabilirsiniz.
- Hayatta sizin için neyin önemli olduğuna karar verin. Örneğin, herhangi bir tür işe önem veriyor musunuz, herhangi bir şeye, yalnız zaman geçirmeye, başkalarıyla zaman geçirmeye, rahatlamaya, okumaya, dinlemeye vs.? Bu bir kaç seçenek sizin için bir örnek olabilir.
- Kendinizi mutlu ve iyi hissettiğiniz anları düşünün. Neredeydiniz ve kiminle birlikteydiniz? Sizi mutlu hissettiren veya öyle olduğunuzu düşündüren olaylar neydi?
- Hayatta sizi mutlu eden veya sizin için önemli olan şeylere daha çok zaman ayırın. Mutlu olmak için mutluluğu hayatınızda bir öncelik haline getirmeniz gerekir.
- Küçük şeylerle başlayın ve yavaş yavaş büyüğe doğru gidin. Küçük şeyler, 15 dakikalık okuma, yürüyüşe çıkmak, bir arkadaşı aramak veya güzel kokulu bir sabun almak, şampuan, çay veya mum gibi size her zaman mutluluk verecek şeyler olabilir.
- Kendiniz hakkında, başkaları veya genel anlamda hayat hakkında olumlu şeylere konsantre olun ve olumsuzları kafanızdan atın. Bir seyahat sırasında hayatta aklınıza gelen ne kadar olumlu şey varsa hepsini not edin. Daha sonra da bu listeyi geliştirin ve ne zaman aklınıza güzel, olumlu bir şey gelse bu listeye ekleyin.
- Hayatınızda nelerin yolunda gittiğini düşünün ve bunlar için şükredin. Hayatınızdaki önemli alanlarda, sağlık, iş, aşk hayatı, arkadaşlık ilişkileri, aile, para ve yaşam şartları gibi, nelerin yolunda gittiğini düşünün.
Ayrıca bunlar da aklınızın bir köşesinde bulunsun:
- Başkalarına onları nelerin mutlu ettiğini veya onları mutlu eden şeylerin neler olduğunu sorun.
- Eğer mutlu olamama sorununuz varsa profesyonel yardım da alabilirsiniz. Bir psikoterapist, veya yaşam koçuyla konuşup ondan yardım ve destek istemek sizin için mantıklı bir seçim olabilir.
- Mutluluk konusunu işleyen kitaplar okuyun. Mutluluk hakkında yüzlerce yıldır kitaplar yazılmaktadır ve bu konuda bir çok vardır. Kitapçıda “psikoloji” “ilham verici” veya “filozofi” başlıkları altındaki kitaplara bakabilirsiniz.
mutsuzum hiç bişey beni mutlu etmiyor psikoterapiste gidebilmem için maddi boyutta bi bütçem yok. yardım istiyorum çok yanlızım arayabilecegim we bana yardımcı olabilecek arkadaşım yok. arkadaşlarım ailem herkes sadece şu kelimeyi kullanıyor ” boşwer” bu sözlerden öle bıkmışım ki beni anlayan hiç kimsenin olmadıgı düşünüyorum. benimle uzun uzun konuşacak dertlerimi dinleyecek birine hiç kimsem yok . mutsuzum hayattan öle sıkıldım ki aynı yaşantıdan aynı sözlerden aynı ewden. benim diger insanlar gibi yurt yada il dışına çıkma gbi bi şansım yok. hatta ile bile gidemiyorum ben ilçede yaşıyorum. lütfen bu yazıyı okuyan lardan yardım istiyrum ne yapmalıyım nasıl yapmalıyım ki mutlu olmalıyım. ben lise yi bitirmiş 19 yaşındayım yardımlarınızı bekliorum beni bu sıkıntıdan kurtarın lütfeeeeeeeeennnnnnnnnnnnn
merhaba duygu, yazını okudum şimdi. bir ay olmuş sen yazalı. nasılsın? Umarım bu ay içinde daha iyi hissetmişsindir. senin için ne yapabilirim diye konuşmak istiyorum.
bende kendmi çok yanlız hissedyrm boşver kelimesnden bende çok sıkıldım tek istdğim burdan çekip gtmek ama yanlız bn yanlız değil sevdklermle mutlu olmak istyrm
benimle diyoluk kurarsan emin ol ki bütün sorunlarını çözüzümünde sana yardımcı ollabilirim. billiyorum iç yanlızlıgı biliyorum duyuların insanı nasıl terketdigini billiyorum aydınlıkta karanlıkta kalmanın açısını billiyorum her seye sahipken her seyin insanı mutlu etmedigini
güzel arkadaşım sana bir şeyler yazarak seni mutlu edeilirimde bende aynı celişkiler içide yaşayıp gidiyorum ve 32 yaşında arkadaşsız kalmış biriyim ben hayata dair hiçbir yatırım yapmamıştım arkadaşlarıma dost sandıklarıma şimdi hiç biri yok yanımda onlarla vakit gecirip o canım güzel zamnalarımı boşa harcamışım sen 19 yaşındasın cok hakiki dostluklar kura bilecek yaştasın her şey yapabilirsin ama sen benim gibi yapma hep kendine yatırım yapmaya calış bulundugun yerde iş calışma ne olursa cevrenden farkılı ol ve meslek edinmeye bak sonra şu istediklerinin hepsi kendiliginden gelir birde kendini dogru ifade ede bilen gelecegini iyi planlamış bir erkek dost arkadaş edin yine her şey kendiliginden gelişir benim saglık sorunların 12 yıl devam etti ve şimdi cok saglıklı olmama ragmen nereden başlıyacagımı bilemiyorum evlilik konusunda 14 yıl önce nişanlanmış aldatılmış biriyim yanı benim ne evlilik ne iş ne dost edinecek yaşlarım coookk tan gecmiş durumda oldugu için evde oturmuş abisinin cocugunu bakan biriyim
bir kaaos var üzerimde bundan ne zaman cıkarda bir şeyler yaparım bilenmez cünkü hep koşturdum mücadele ettim v eelimi neye attıysam içi boş hayal kırıklıklarıyla dolu bir yürek taşıyorum üstelikte insanlara güvenmeden hayatımı sürdürmeye calışıyorum hayat snein için cok yeni başlamış iyi planlarsan sana eminim güzel şeyler sunacaktır olumlu düşünmeketen başka care yok http://www.işkur.com başvur yada halk egitim kurumlarının kurslarına katıl emin hayat sana degişecek ve verici olacaktır mutlulukta mutsuzlukta insanın ta kendisidir mutsuzluk istersek cok cabuk kapımızı calı veriyor fakat mutluluk emekle elde edilen nayif bir olgu sana bunları yazarken kendimi 19 yaşındayken nişanlımın beni aldattıgı ta o güne gidi verdim sen hep her şeyi kendin için yap planlarını. hayata dair calış duygu
Mutluligin tanimini yaptigimda knedime cevabim ask oluyor malesef ben sevmezsem sevilmezsen cok mutsuz oluyorum hele alistigim birine 3yilimi verdigim biri sebepsiz cekip giderse sanko birbasima kalmis gibi hissediyorum gulumsemem icin bile bi nedenim yok sanki yasama sevincimi yitirmis durumdayim ne yapsam mutlu olamiyorum yuregim cok mutsuz dikkatimi cektide anlasilmamaktan hep bi sikayetimiz var buda farkindaliktan kaynaklaniyor bence fazla seyin farkinda oladugumuz icin digerleri gibi hayati ustunkoru degil derinlemesine yasadigimiz icin insani ihtiyaclarimiz oluyoe sevmnek sevilmek anlasilmak dinlenmek dikkate alinmak onemsenmek vs.bunlarada karsilik bulamayinca mutsuzlugumuz kacinilmaz oluyor hayat her gulen yuzunu gosyermiyor bence her zaman bizden kotuleri dusunup sahip olduklarimizintadini cikarmak en akillicasi belkide birakin sahip olamadiklarimiz bizim olamadiklarina yansinlar dimi ama:)
bn başka bi yorum atıcam sitenize bayıldım süper bi site admin sanada helal olsun
…Mutluluk insanın kapısını ansızın çalabilir….ben mutlu olmayı çok severim hayatta tek idealim vardır oda çevremdeki insanların mutluluklarına ortak olmaktır….tek bişey hayatta gerçekleştirmek gerekseydi oda mutlu olmak için mutluluk ülkesi kurmak isterdim….herkesi sevinki mutlu olsınız……
Mutlu olmak için karşınızdaki insanları seviniz….sevmek mutluluğun anahtarıdır….sevin …sevilin….mutlu olun….
mutluluk eger parayla alınan bırsey olsaydı zengınlerın hepsı mutlu olurlardı degılmı arkadsalr ama bu bır süreç oldugunu unutmamma k gerekır yıllar geçmezse ınsan hemen duygusal anlamda bır olgunluga varamaz çunku hazır bır huzura konma olsaydı zengınlerde huzur çok ulurdu bızler kendımızde var olan özü yakjalamalıyız açık konuşmak gerekırse çogumuz namaz kılmayan bır bıreyız amerıkADA yakında reçetelere muslumanlar gıbı namaz kılın yazacaklarmış bızler bu dının bızlere sagladıgı guzellıklerı uygulamadan hemen herseyı ıstıyoruz unutmamak gerekır vusülsüzlüğümüz usulsuzlugumuzdendır yanı usulune uygun davraNMAZSAK MAKSADIMIZA ULAŞAMAYIZ VESSEALAM
bende bugunlerde kendımı fazlasıyla mutsuz hıssedıyorum. aslında o ebnde hep vardı ama ertelddım durdum yıllarca sonra baktım olmuyo işin içinden çıkamıyorum psikiyatrıye gttım ılac falan verdı kullanıyorum ama bılmıyorum ınsanın ıcı ıle ılgılı. yasamaktan hayattan keyıf alamamak sıgınacak bır dostunun olmaması kadar kötu bırsey yok hayatta. evle ısle erkek arkadasımla hıc bır problemım yok ama mutlu deılım. ınsan bence yalnızlıgı kabul etmelı ben etmıyorum o yzden cok canım acıyor. ınsanlar rutıne alısmıs hayatlarına devam edebılıyr. bır dosta ıhtıyacım oldugunu anladım fakat dostluk olmadıgının da farkındayım. sadece bıraz huzr ve mutlu olmak ıstıyorum:((
sürekli mutlu olmak diye bişey yoktur.yaşarken kaçırdıgımız güzel bir şeyi görebilmektir mutluluk.sohbet ederken atılan bir kahkaha yada bir bebegin gülümsemesini yakalayabilmektir.saglıklı olmak,sevdigin insanları olması işte bunları beynimizle gözümüze gösterebilmektir mutluluk
aynayı alın elinize inceleyin kendinizi aynadaki yüzünüze gülümseyin.bakın oda size gülümsüyor.kendinizi sevin.o sevgi ruhunuzu besleyecek.insanlardan sevgi dilenmeyin.sizi sevmeye çalışanlara karşılık verin.beklentilerinizi kendinize yönlendirin.istediginiz şeyleri yapın kendinize hediye edin.işte mutlusunuz
bunları okurken daha mutsuz oldum :((((((((((((
bnde çoqq mutsuzm insanlarn yaptkları artk tak etti ..:( mutsuzluğumu anlatabiliecek bi arkadaşşm bile yoq ark.. bu devrde herkes kendini düşünr olmuş..:(( ASLINDA BUNUN TEK Bİ ÇARESİ VAR SADECE ÖLMK İSTİYORM..!!! eminimkii o zaman hayt onlar için daha ii olacaktr.. ölmekk herşeyn çaresi..!!!!!!!!!! bu hayatnda..
bni anlayanlar varsaa onlardsa mutsz insanlardrr inşallah Allah herkese mutluluğn ne demk olduğunu yaşatsn..!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!