Panik atak nedir?

“Panik atak nedir?” için 951 görüş

1. Bende 10-30 dakika yaşamıyorum. Saatler sürebiliyor. Birkaç ayda bir 1 haftadan fazla hafif nöbette gibi geziyorum.
   Efexor verilmişti ama gece uyandığımda sol kolumun ve bacağımın uyuşmuş olduğunu hissetmek ilacı bırakmama yetecek kadar korkuttu beni.
   Şimdi bu belirtileri yok sayarak hayatıma devam ediyorum. Yinede zaman zaman kontrol edemediğim oluyor. Acaba ilaçsız tedavi mümkün mü?

2. arkadaşlar merhaba, ben de 2 senedir bu iğrenç şeyle uğraşıyorum. selectra kullanıyorum herşey yolundaydı ama ilacı bırakınca tekrarlıyor. psikoloji kitapları okuyorum sürekli kendimi daha iyi hiisediyorum. aslında evet bu hastalık öldürmüyor,süründürüyor… herkezin en kısa zamanda bu illetten kurtulmasını diliyorum

3. Arkadaşlar ben bu hastalığı uzun zamandır yaşıyordum ama doktora gitmeye cesaret edemiyordum 15 gündür teihisim dahilinde panik atak olduğumu biliyorum ve çok zorlanıyorum muhasebeciyim ben ve işimden omak üzereyim nişanlımla aram bozuldu ailemlede öyle ne olur biri bana yardım etsin ne yapmam gerekiyor nasıl yenerim bu durumu sürekli bir çarpıntı ve kötü haber alcakmışım hissi yiyor bitiriyor beni cevap verirsenizsevinirim umarım hepimiz iyileşiriz…

4. arkadaşlar ben 20 senedlr çekiyorum bir ben bilirim bir allah çekmlyen bilmez. Atak geldiği zaman onun tek ilacı xanax hepimize geçmiş olsun

5. Merhaba arkadaşlar bende bir panik atak hastasıyım gerçekten çok kötü bir hastalık benim de kalbimde çarpıntı oluyor o an hiçbir şey umrumda olmuyor sürekli içimde bir korku oluyor gerçektn bu acıyı çeken bilir bnde pisikyatriye gidiyorm ama hiçbir yararı olmuyor yine aynı atakları geçiriyorum artık BIKMIŞ durumdayım panik hastası olanlar sizi çok iyi anlıyorum :(:(

6. Merhaba Arkadaslar ,
   Askerden Önce Başladı Herşey ,
   Bende Diğer İnsanlar Gibi Düzqün Ve Neşeli Bir Hayat Yaşıyordum , Kendi Pastanemiz vardı , paramız Pulumuz ,Huzurumuz Herşeyimiz Vardı , Dükkanımızın Tezgahına Ben Bakardım , Birgün Annemle Babam İmalathanede Börek Yaparlarken Birden Bunaldıqımı Hissetdim , Dolabı Açıp Bi Gazoz İçtim Ve Sonra Kapının Önüne Çıkıp Hava Almak İstedim Ancak sanki Birden Nefesim Kesilmişti Ve Göğüs Bölgemde İnanılmaz Bir Daralma Hissettim Birden Panik Yapmaya Kalp Krizi Geçirdiğimi Zannetmeye Başladım Sağa Sola Gidiyor Kendime Gelemiyor Bayılacak Ölecek Gibi Oluyordum , Hemen Annemin Babamın Yanına Koştum Hastaneye Götürmeleri İçin , Apar Topar Hastaneye Kaldırdılar , Hastaneye Gidene Kadar Sanki Kalbimdeki Yoğunluk Sırtımdan Çıkacakmış Gibi Beni Mahvediyordu , Sanki Göğüs Bölgeme Tonlarca Ağırlık Koymuşlar Gibi , Hastaneye Gidince Sanki Rahatladığımı Ferahladığımı Hissettim , Babama Düzeldiğimi Söylediğimde Şaşırdı , Beni Orada Kalp Uzmanına Götürdü Ve Sonuç Ortada , Allah İzin Verirse Bu Kalp Seni Daha 80 Sene Yaşatır Dedi , ŞOK Olmuştum , Peki Sorun Neydi , İşte Hepimiz Bu Sorun İçin Burda Değilmiyiz ” PANİK ATAK ” Dedi Doktor 🙁
   Daha önceden Duymuş Ama Hiç Mi Hiç Önemsememiştim , Çok Doktor Gezdim Bu Olaydan Sonra Kalp Rahatsızlığım Olduğunu İspatlamaya Çalışıyordum Sanki , Çünkü Kalbime Çoğu Zaman Sanki Bıçak Saplanıyor , Sanki Kesiyorlar , Sanki İçimde Başka Bir İnsan Beni Boğmaya Çalışıyor , Bunu Psikoloji Yapamaz Ben Kalp Hastasıyım Diyordum , Ama En Sonunda Kabullendim Bende de Sizde Olduğu Gibi Panik Atak Vardı Ben Bu İlletle 4-5 Senedir Savaşıyorum , Ve Yenmek İçin Sonuna Kadar Savaşacaqım
   İnşallah Hep Beraber Bu Lanet Olayı Bitirir Eski Günlerimize Döneriz …

   BU ARADA BENDEKİ PANİK BELİRTİLERİ
   – Kalpde Göğüste Daralma Sürekli Kalp Bölgemde Sanki İçeride Karıncalar Geziyomuş Gibi Bir His
   -Nefes Daralması , Yutkunamama Hissi
   -Bayılacak Gibi Olma , Sank, Düşecekmişim Halsizim Gibi Bir His
   -Karnımda Gaz Birikintisi
   -Tuvalet İhtiyacımın Sürekli Gelecekmiş Gibi Olması
   -Her An Her Saniye Korku
   -Hayla 15 Tane Doktora Gitmeme Rağmen , Sağlıksız Biri Olduğumu Düşünme Kalp Rahatsızlığım Olmadığını Kabulleneme

   İnanın daha birçok şey var Ve İnanın Sanki İçime Başka Bir Ruh Girmiş Ve Beni Ele Geçirmiş Zannediyorum Yani O Kadar Fena Oluyor Bazen , Kendime Hesap Veremediğim İçin Ne Yapacağımı Bilmiyorum Sen HASTA DEĞİLSİN , DEĞİLSİN , DEĞİLSİN Diyorum Bu Yazdıqım Yazıdan Beni Anca Siz Anlarsınız Dışarıdan Birisi Gelip Bunları Okusa , İnanın Bize Bakırköyde Boş Yatak Çok Sizin İçin Rezervasyon Yaptırabilirim Der … NEYSE ARKADASLAR

   HEPİMİZİN DERDİ AYNI TEK YAPMAMIZ GEREKEN , ÇOĞUMUZ BAŞARAMASADA BUNU KAFAMIZDAN ATMAK , SADECE ŞUNA İNANMAMIZ GEREK BİZLER NE DELİYİZ NEDE HASTAYIZ , SADECE BEYMİZİE YERLEŞTİRDİĞİMİZ KÜÇÜK ŞEYİN BİZE YAPTIKLARINI İZLİYORUZ , Günde 1500 Defa KalpKrizi Geçirmememiz Dileğiyle Kendinize İyi Bakın … 🙂

   cnsrecords@hotmail.com <– EKLERSENİZ HERKONUDA YARDIMCI OLABİLİRİM …. Saygılar

7. arkadaşlar benim annem vefat ettiktenn sonra panık atak illetii ile tanıştımm her an biir ölüm korkusu kalp krizi geçiriyormuş hissii karnımta gaz toplanmasıı başş donmesii nefes daralmasıı genellikle nefes daralmasıı oluyorr nedenii panık atağa bağlıyorum bundan nasıl kurtulacağım bilmiyorumm allah hepimizin yardım cısı olsunn

8. slm arkadaşlar herkeze geçmiş olsun banada tabiki ama bu panik atağı kafanızda sakın büyütmeyin vallahi çok basit yenmesi kendinizi sürekli başka şeyler düşünmeye zorlayın kendiliğinden kaybolacaktır

9. arkadaşlar şunuda söylemekte fayda var atağın geleceğini hissettiğinizde mutlaka kendinizi rahat bırakın sakın kendinizi sıkmayın bendede 6yıldır var ama ben mutluyum çünkü allaha şükrediyorum başka ciddi rahatsızlığım olmadığı için

10. Ben de daha çok genç olmama rağmen büyük ihtimal ben de panik atağım…17 yaşındayım ben ve psikoloğa gitmeyi düşünmüyorum… .s
    Çünkü kabul etmek istemiyorum panik atak olduğumu…
    Ben özellikle kapalı bir alandayken oluyor…Tüneller,asansörler,okul tuvaletleri…
    Nefes alamıyorum,göğsüm sıkışıyor…Bir anda terliyorum ve ellerim ttiriyor.Baş dönmesi falan…Mesela tünele girdiğimde,ne zaman bitecek? Ne zaman ışığı göreceğim ?!
    Asansördeyken(genelde binmiyorum fakat binmek zorunda olduğum zamanlarda) ne zaman geleceğiz…Ve asansörde gözlerimi açamam..
    Düşünceyle bile paniklediğim oluyor.Mesela Çin’e,Amerika’ya gitmeyi düşünüyorum,10 saat-14 saat..Mümkün değil duramam!Bnuu düşünürken bile nefes almakta zorlanıyorum.İğrenç bir illet bu!Benim babamda da vardı,o tedavi oldu…

    Nasıl yenebilirim,ne yapmalıyım?Siz neler yapıyorsunuz?

11. tuğba hiçbirşey olmuyor kendini hiç sıkma korku geldiği zaman insan öleceğim sanıyor ama hiçbirşey olmuyor ozaman biz neden panikliyoruz nasıl olsa birşey olmuyor rahat olalım panik atağın tadını çıkartalım

12. arkadaşlar ilaç kullanmak veya kulanmamak çözüm değil kendimiz yani kafamızda büyütmeyip aman deyip geçmeliyiz

13. Selam….
    Bu siteyi buldugum icin cok mutluyum..burda herkes benim gibi yalniz degilmisim bu hastalikla…önceleri bende tansion hastasiyim sandim kalp krizi geciriyorum sandim ..ama en sonunda panik atak oldugumu anladim.
    durup duruken simdi basliyor hissine kapiliyorum ve bu hissin sonunda kalbim hizlaniyor nefesim daraliyor basim dönüyor ellerim kollarimi yüzümü hissetmiyorum sanki o an sanki ruhum bedenimden ayrilacak ölecegim gibi..iyice panikliyorum kapiyi aciyorum camlari aciyorum bayilir düsersem birileri beni bulsun yada görsün diye..
    anlatamiyorum o an yalan bir alemde oluyorum sanki suhursuz ruhsuz umursuz tuhaflasiyorum …bazende dalip gidiyorum kafam bombos biyerlere bakiyorum sonra yine aklima geliyor hastalik ve tekrar hersey basdan basliyor…nasil yenebilirim bu hastaligi????? bende basliyali daha 1 ay oldu ama cok korkuyorum panigi kendim üretigimi bildigim halde kendimden korkuyorum.. lütfen konusalim ekleyin beni msn ne

    kacik2010@live.de

14. Epeyden beri bu siteye girmiyordum ama gördüğüm gibi hiçbirşey değişmemiş herkes kaldığı yerden devam kalp krizi geçirenler beyin kanaması geçirenler felç olanlar delirenler ne ararsan var ben bütün yazılanlara gülüyorum birde korku tüccarları var ortada 15,20 sene ben hastalık demiyorum saçmalık diyorum bu saçmalığı çektiğini iddaa edenler ve hiç geçmiyeceğeni söyleyerek amacının ne olduğunu anlayamadığım garip insanlar dolmuş ortalık bakın bu hastalıkla mücadele eden arkadaşlar sizin anlattığınız evrelerin çok daha fazlasını yaşadım ben 3 sene boyunca evden kapının önüne çıkamadım agorofobi nedir bilirsiniz hepiniz açık alan korkusu yani dışarda bir şey gelir diye başıma evde kalıp bir takım güya sözüm ona güvenceye almış oluyorsunuz kendinizi :)) ben şimdi geçen 5 seneme çok açıyorum ve gülüyorum komik geliyor çünkü ya şöyle bir düşünün kimbilir günde 1500 defa kalp krizi 2000 defa beyin kanaması 5000 defa felç geçiriyorsunuz hiçbir zaman gerçekte bir şey oluyormu hayır sonra şu konuda hem fikirmiyiz insan oğlunun kaderi zaten yazılmıştır
    ALLAH c.c tarafından değiştirilme olanağı yokturki o zaman ne zaman öleceğini kim bilebilir belki bugün belki 10 sene sonra o zaman kendinizi strese sokmayın ölümden korkmayın çünkü kaderinizi yaşıyorsunuz hayatınıza devam edin keyifle ölümü bekleyin çünkü o zaten beklemediğiniz anda gelip sizi bulacaktır şimdi asıl soru şu bu illet neden gelip sizi buldu hayatınızı gözden geçirin yanlış yaptığınız birşeyler mutlaka vardır belalar ve musibetler nedensiz gelmez insanın başına bir uyarı niteliğindedir ben kendi adıma dersimi aldım bu olaydan hatamı yanlışımı buldum arkadaşlar şevkinizi kırmak istemem bana katılırsınız katılmazsınız herkesin görüşü düşünceside kendinedir zaten ama teselliyi dermanı ilçalarda aramayın ben bu hastalığın en ağır biçimini yaşayan bir insan olarak hiçbir zaman ilaç kullanmadım çok şükür
    şu an eskisinden daha sağlıklıyım çokta mutluyum bence bu hastalığın ilacı maneviyat dermanıda ALLAH c.c ben bu şekilde tamamen iyileştim çünkü şimdi yazımı sabote etmek isteyen bir sürü kötü niyetli insanlar olacaktır ben onların zannetiği kadar aşırı dindar bir insanda değilimdir ama çok şükür bu olay bana vesile oldu bu sayede doğru yolu buldum bakın arkadaşlar size tavsiyem
    atın kafanızdan saçma sapan ölümmüş kalp krizymiş beyin kanamasıymış abuk subuk düşünceleri zaman su gibi akıp gidiyor bu saçmalıklara yoracağınıza beyninizi geleceğinize odaklanın yoksa elinizde koskoca bir hiç kalıyor mesela ben bu saçmalık yüzünden boşboşa geçip giden senelerime çok üzülüyorum şükürler olsun yine hem tamamen iyileştim hemde doğru yolu buldum hemde bir tane bile ilaç kullanmadan bunu başardım deneyin sizde başarabilirsiniz şu an sadece ölümden değil,ALLAH c.c dışında hayatta hiçbirşeyden korkmuyorum eğer yardım amaçlı fikir alışverişinde bulunmak isteyen arkadaşlar varsa benimle iletişime geçsinler samiyusuf3585@hotmail.com hepinize acil şifalar dilerim şunu aklınızdan çıkarmayın derdi veren ALLAH dermanınıda verir yeterki isterken samimi olun

15. arkadaslar 6 sene önce gecrdim ben bu hastalıgı hemde en hat safasında..kmbilir belkide ben öle düsünüorum tam gecti derken yeniden basgösterdi nekadar illet bişey oldugunu cok ii biliorum daha dun gece uykudan nefes alamama sikayetyle uyandım 3 kızdık evde uyandıgım gibi onlarıda uyandırdım ölüorum dedim kesin bi hastaneye gitmeliyim..nekadar kötü sey varsa bir bir gecti aklımdan ama en yogun gecen ölme hissiydi sanki burun deliklerim tıkalı gögsüme tonlarca bi yük oturmus ve yutkunmama izin vermiodu..titredim saatlerce en sonundada yoruldum ve yattım ama gecmesine ramen gelin o korkuyu bana sorun yasadgım o anları..eminim ki sizde biliosunuz..bugunde olucak kalbim daralmaya basladı ve acaip sıkntı var içimde korku doluyum ya ölürsem böle gide gide diorum bakalım yarına ckıp yine yazabilcekmiyim buraya..

16. öncelikle hepimize geçmiş oısun.ben de sizler gibi aynı sıkıntıları yaşıyorum.ilkönceleri kimseyle paylaşmadım hissetiklerimi.taki fenalaşana kadar.bir gece uyuyamadım nefesim daralmaya başladı kalp atışlarımı duymaya başladım.ben ölüyorum artık die düşündüm.kardeşimle hastaneye gittik.serum taktılar rahatladım.soraları evinde kendimi gvende hissetmiyordum artık kesinlikle kalp hastası olduğuna inanıyordum… ve ilk ortaya çıkmasından bikaç hafta sonra kardiyoloji uzmanına gittim.aldığım cvp beni hem şaşırtmış hem sevindirmişti. kalbin enaz benim kalbim kadar sağlıklı demişti…bu bana büyük moral oldu.bu gazla bana 3 5 hafta bişey olmadı ama şimdi çarpıntılarım devam ediyor öle nöbet falan geçirmiyorum ama sigara içmek bile işgence.ama alıştım sanırım ben artık panik atakl yaşamaya çarpıntı olduğu zaman olum ebdişelebne diyırum kendime bira dinleniyorum geçiyor geçmese bile artık kalpkrizi geçirmiyeeğimi biliyorum.takılıyoruz şimdilik panikatakla ama inşeallah tamamen yenecem.sizlerde böle düşünün şükredelim kalbimizde bir rahatsizlık yok şu panik denilen ibneyi yenebiliriz

17. arkadsaşlar herkes nöbetlerin 10-30 dakika olduğundan bahsetmiş ben 3 gün can çekiştiğimi biliorum gitmediğim acil doktor hastahane kalmadı en son kendimi hazırladım ve geldiğinde kesinlikle doktora gitmeyeceğimi kendimi şartlandırdım ve nöbet tam 6 saat sürdü ve o krizi atlattım ondan sonra hiç o kadar ağır nöbet gelmedi bunu yenmenin en iyi ve tek yolu kendini ona hazırlamak ve her geldiğinde Allah a sığınıp normale dönmeye çalışmaktır benim gitmediğim psikyatr kalmadı hep aynı laflar olay sizin kendi kafanızda unutmayın bunun irade ile ilgisi yok çünkü insanın bilinçaltı çok zayıftır kendinizi o nöbete hazırlayın ve yeni,n zaten 1-2 sefer yendikten sonra artık etkisi gittikçe azalıyor bilinçaltınız yada beyniniz size hükmetmesine iizin vermeyin siz ona hükmedin çünkü insanın gözleri görmez insanın beyni görür beyni duyar beyni tadar v.s.

18. mrb arkadaşlar..öncelikle herkeze şifa diliyorum.kötü bir illet fakat bununla baş etmenin yolları var..ben önceden bu atağı geçirdiğimde gerçekten çok büyük panik yapıp kendimi acilde buluyordum.hastaneyi görmem yeterli geliyodu..fakat 1-2 gün sonra yeniden tekrar ediyodu.haftalarca nefes alamamak..sürekli ölüyorum hissi,ellerin uyuşması,insanlarla doğru düzgün konuşamama,kalbim hızlı hızlı çarpıyodu.gecelerce uyuyamıyordum.artık kafama takmıyorum..nefes alamayınca başka şeylere odaklanıyorum.tv yi açıyorum..interneti açıyorum.birine telefon edip güzel olaylardan bahsetmeye çalışıyorum.bende yararı oluyor.tabi bunu 10 senenin sonunda yapabildim..yinede hiçbir şekilde kötü olaylara odaklanmayın odaklandığınız an iyi şeyleri düşünmeye zorlayın kendinizi..kolaylıklar diliyorumm

19. mrb arkadaşlar..öncelikle herkeze şifa diliyorum.kötü bir illet fakat bununla baş etmenin yolları var..ben önceden bu atağı geçirdiğimde gerçekten çok büyük panik yapıp kendimi acilde buluyordum.hastaneyi görmem yeterli geliyodu..fakat 1-2 gün sonra yeniden tekrar ediyodu.haftalarca nefes alamamak..sürekli ölüyorum hissi,ellerin uyuşması,insanlarla doğru düzgün konuşamama,kalbim hızlı hızlı çarpıyodu.gecelerce uyuyamıyordum.artık kafama takmıyorum..nefes alamayınca başka şeylere odaklanıyorum.tv yi açıyorum..interneti açıyorum.birine telefon edip güzel olaylardan bahsetmeye çalışıyorum.bende yararı oluyor.tabi bunu 10 senenin sonunda yapabildim..yinede hiçbir şekilde kötü olaylara odaklanmayın odaklandığınız an iyi şeyleri düşünmeye zorlayın kendinizi..kolaylıklar diliyorumm.acil şifalar..!

20. yhaa arkadaşlar malesef bende panik atağım akşamları çok kötü oluyorum pisgoloğa gittim ama ilaç kullanmıyorum bu panik atak yaklaşık kaç gün sürer biliyosanız lütfen söylermisiniz 11 yaşındayım

21. Merhaba arkadaşlar,bu hastalık beni 18 yaşında buldu,şu an 23 yaşındayım.gitmediğim hastane kalmadı.hepsi ilaç tedavisi başlattı,ne oldu?bağımlı oldum.şu ilaçları kesinlikle kullanmayın.
    XANAX
    NERVİUM
    PAXİL
    PAXERA
    ESLOPRAM
    ESLOREX
    Ben 5 yıldır bir fayda göremedim.
    Unutamam_xx@hotmail.com
    bütün iş beynimizde.

22. Merhaba bende bu hastaligin maglupuyumdum ama herkeze tavsiyem namaz insana huzur veriyor gercekten hayata dair kaygin kalmiyo r siddetle oneririm inanin faydasini cok goreceksiniz sonucunda duanizi beklerim allah yar ve yardimciniz olsun

23. arkadaşlar öncelikle şunu belirtmeliyimki 20 dk önce kriz geçrdim ve hala etkisi sürüyor:)benim gibi bu hastalığı yaşayanlara korkulacak birşey olmadığını söylemek için yazıyorum yazdığım saattende belli olacak ki uykuda yakaladı beni mide ağrısı bulantı sonrasında vücudumda yayılan korkuya ateş ve üşüme eklendi kendimi lavobada buldum başımı yıkadım balkona çıktım kendi kendime telkinlerde bulundum geçecek sabret zeynep korkmadım gezindim evin içinde haklıydım 15 dk sonra bu duygular yok oldu kendimi iyi hissetmeye başladım ve haklı çıktım 15-20 dk sonra geçti….söyleyeceğim tek şey korkmayın ve emin olun geçecek

24. merhaba ilk olarak bende bu hastalığı çeken biriydim ve bazen gene geliyor. hastalığın pardon bu bir hastalık değil tamamiyle beynin vücutla kavgası diyelim kısacası panik atak geldiğinde insan ne yapacağını bilemez bende yaşadım hatta olayı anlatayım kışın domuz gribi var dediklerinde ben grip oldum . devamlı ölücem bittim ben çevremdeki herşeyden farklıyım gibi düşünceler oluştu kafamda daha sonra 2 hafta hastalığım düzelmedi annem doktora götürmek için çok çabaladı en sonunda gittik işte o an bir köşeye oturdum etraftaki insanlara baktım bir anda herşey ağır çekime alını tıpkı filmlerdeki gibi nefesim kesildi ilk önce sonra geçer gibi oldu bu sefer terlemeye başladım allahım soğuk soğuk teler döküyordum ellerim uyuşmaya başladı sanki bedenimin heryerinde karıncalar vardı birden ayağa kalktım başım döndü dışarı çıkmak istedim hastanede herkes üstüme üstüme geliyordu allahım tuvalete gittim o an annem yanıma geldi ben artık ölüceğimi biliyorum anne seni çok seviyorum ölürsem dua okuyun ne olur diye yalvardım sonra tuvaletten çıkarken brden bacaklarım tutmadı o an çok korktum resmen ellerimde tutmamaya başladı ben felç olmuştum hissine kapıldım hemen sedye getirdiler bir sakinleştirici vurdular ve ben düzeldim 🙂 anlıyacağınız gibi bu yaşanmış bir hikaye bu hastalık sağdece bizde yok herkesde var . sağdece bazıları içinde yaşıyo hiç birşeyden korkmayın dünya zaten fani yada doğa üstü şeylerden göremediklerinizden karanlıktan yalnızlıktan sessizlikten özellikle ölmekten hiçbirinden korkmayın.. korkularınızın üstüne gidin onlar sizi değil siz onları yenin

    kısacası bu panik atağın tek tedavisi korkularınızı yenin panik gelince bilinki 10 yada 20 dk sürer nefes alıp verin o an huzur doldurun kalbinize bembeyaz bir kıyafetle bulutlardaymışız gibi hissedin kendinizi .ve Allah’a dua edin bu hastalık değil bunu beynimiz yapıyo . şükr edin verem kanser değiliz. herkese acil şifalar Allah hepimizin yanında bunuda unutmayalım . hiç birimiz yalknız değiliz tamamen kendimiz u hastalığı yok edebiliriz. ilaçlar sağdece anlık kurtuluş yolu .
    bu has

25. Meraba ben Duygu 17 yaşındayım ve ilk defa bu panik atak hastalığıyla karşılaşıyorum. Bu sene lise 4 e geçicem ve seneye sınavlar var önümde, ayrıca evde olan bi takım şeylerde beni çok bunaltıyor, insanların sanki beni yanlış tanıdıklarını hissediyorum buda bana güvensizlik veriyor. Aslında sadece bunlar değil hayatta yaşadığım bi takım şeyler bana acı verdiği için unutmak zor oluyor ve bende kendime zarar veriyorum,ne kadar ailem iyide olsa beni kimse anlamıyor ve bende bu yüzden çok bunalıyorum işte buda benim sinirlenmeme yol açıyor.çok sinirli birisiyim benim istediğim bir konu olmadığı zaman yada aksilik çıktığı zaman çok sinirlene biliyorum bununda bana ve vücuduma zarar verdiğinin farkındayım, ve ben biran önce bu hastalığı yenip kendime yeni bir hayat kurmak istiyorum ve tabikide sinirlenmemekte var… 🙂 Duygu

26. arkadaşlar hepinize geçmiş olsun çok zor bir hastalık. aslında hastalık değil,psikolojik bir sorun bütün sorun beynimizde bu hastalıkı kendimiz yenmek zorunddayız

27. Bakın kardeslerım ben coooooooookk agır bi panık atak hastasıydım 16 yasımda o kadar agır basladıkı anlatmak mumkun deıl dedımkı ben bittiim hayatımın sonuna kadar böle yasıcamm sıradan bı klınıge gıttım dedım doktor abı bana bole bole oluo dedı sen depresyon gecırıosun bı hap werdı o hap benım 2 gunde mahfettı dozu fasla kacırmıs doktor amca:):) o gundn sonra hap ılac flan kulanmadımm 2 sene surdu hastaık yaklasık olarak ama ben kendımı koyuwerdım dedım artıkk benım için herseyy bittiiii oysakıııı yanılmısımmm kesınlıkle ama kesınlıkle gecıoooo bu hastalık ustelıkk panık atak hastası normal ınsandan yuzde 70 daha saglıklı oluo:)bu arada sıgarayıda bıraktırdı bana sagolsunnn… suan askerım hıc bşim yoqqq cokkk dayanıklıyım kuwetlıyım eskıden dermanım olmasdı dusunemezdım unutkanlık wardıı ama gusel zeyler dusunun sızde ıyı olun bakınn yemın edıorum ben hayatımın bıttıgını dusunuodum ama oleee deılmşş:d ilac bıle kullanmadım iyi bı arkadas bı kac ortam degısıklıgı tamamdır…gecmıs olsun

28. bende bir panik atakliyim cok zor allah dusmanin basina vermesin.bende kotu ruyalar goruyorum ve etkisinde kaliyorum sizlerdede oluyormu.bende olum korkusu gecmiyor ne yapmaliyim

29. arkadaşlar öncelikle hepinizin ramazanı şerifi mübarek olsun bu mübarek ayda bu illeti ilaçsız nasıl yeneceğinizin formülünü vereceğim bana bir duanız yeterli olacaktır samiyusuf3585@hotmail.com

30. merhaba, panik atak benim de çok uzun süre savaş verdiğim bir hastalık. ancak kurtulmak mümkünmüş. benim tavsiyem kendinizi ilaçlara vermeyin. hipnoterapi yöntemini tercih edin. herkese iyi şifalar..

31. slm arkadaslar öncelikle hepinize gecmis olsun ben 8 senedir panik atak hastasiyim tedavisinide gördüm ve 2 sene hic bir seyim yoktu ve simdi yeniden tekraladi yanliz disariya cikamiyorum sanki ölücem diyorum kalp agrisi oluyor ozaman diyorum tamam ben ölüyorum tansiyonum cikiyor hemen acile kosmak istiyorum yada bir yerim agrisa diyorum bende kötü hastalik var yada ölücem diyorum ben 3 ay banyo yapmadigimi biliyorum sudan korkuyordum sanki su beni bogacak gibi oluyordum 15 dakkika 30 dakkika arasi sürüyor ama o gecene kadar ölüp ölüp diriliyorsun gercekten cok ama cok kötü

32. arkadaşlar.bu siteyi bulduğuma sevindim.ben iki gün önce 2. nöbetimi geçirdim.bir buçuk ay öncede ilkiydi.ikisindede geceydi ve kendimi acilde buldum.hatta 2 gün öncekinde tıkanma olayım doktorun yanında oldu.doktor sadece gülümseyerek bana baktı.hiçbişi yapmadı.bu kadar gerçek yaşadığım bişi nasıl psikolojik oluyor.inanamıyorum.tatile denk geldi gidemedim psikiyayriye.yani ne diosunuz hep bir ağızdan şimdi siz?ben yarın doktora gideceğim.ilaç verirse kullanmayayımmı?kendimmi uğraşayım.tekrar gelecek hissi beni çok korkutuyor.2. daha uzun sürdü.hemen bir iğne yapıolar uyumam için ama giderek süresi uzarsa die korkuyorum.asla bidaha yaşamak istemiyorum.ayrıca mail adresini veren iki kişiyi ekledim.kabul ederlerse sevinirim.benim gibi birilerinin olduğunu bilmek güzel:)şimdilik hoşçakalın

33. iyi geceler arkadaşlar öncelikle acil şifalar diliyorum herkese. bende panik atak hastasıyım. 28 yaşındayım ve yaklaşık 1 buçuk ay oldu kalp çarpıntısı ile başladı ilk dönemlerde sadece kalbim 3 4 sefer hızlı çarpıp normale dönüyordu ve pek umursamadım daha sonraları sürekli bi yerlerim tutuluyor omuzum boynum vs. sanki rüzgar klima çarpmış gibiydi..taki 20 gün önce iki göğüs aramda inanılmaz bir yanma ağrı hissettim ve süt içtim meyve yedim sonra uyumuşum ve gece 4 gibi bir titreme ve üşümeyle uyandım ertesi günde istanbula gidicektim sonra geçti ve istanbula gittim arkadaşıma ondada 2 kup nescafe içtim ve gece yine 4 gibi üşümeyle uyandım ama çok şiddetli bir üşümeydi sonra dayanamayıp arkadaşımı kaldırdım ve nefes alamamaya ellerim ayaklarım uyuşmaya başladı kalbim hızla çarptı ve dahada korktum sanki kalp krizi geçirecem arkadaşımda bende bu hastalığı bilmiyorduk içim yanıyordu 5 bardak su içtim ve dahada şiddetlendi hastanaye gittik hastanede yalvarıyorum kurtarın beni diye hemen iğne yaptılar sonra sakinleştim doktor dedi panik ataksın ben şok oldum eve geldim inanmadım ciplareks diye ilaç yazdı moralim bozuldu sonlaraları artık inandım hasta olduğuma ve 3 kere daha nöbet geçirdim 15 gün içinde 2 gün araylatoplam 4 kere oldu ve hepiside yarım saat 1 saat sürdü çok kötüydü bittikten sonra sanki savaştan çıkmış gibi hissediyorum ve psikiyatire gittim anlattım yaşadığım kötü olayları ve bana hızlı tedavi diye xanax verdi ama ben korkuyorum xanax kaba bir tabirle özür diliyorum deli hapı diye biliyordum ve bağımllık yapra diye biliyorum yarım sabah yarım akşam 15 gün kullandım şimdi ise 15 gün sadece akşam yarım kullanıyorum bitince doktara gidicem ilacı bıraktıracak bana kabus görüyorum ilaçlardan sonra. daha 1 buçuk aydır panik atak hastasıyım başlangıcındayım önerilerinizi bekliyorum lütfen.. allah hepimize acil şifalar versin..

34. son bir şey söylemek istiyorum ilaçları kullanmaya başladım hiç nöbet geçirmedim ilaçlar gerçekten işe yarıyor diye düşünüyorum tabi psikoloğada gidip terapide gerekiyormuş birde sakın gergin ortamlarda durmamaız gerekiyormuş doktorum söylemişti kavgalı ortamlar sıkılgan olduğumuz ortamları hemen terk etmemiz gerekiyormuşve sizi anlamayan kötü niyetli bencil arkadaşlarınız varsa ve sizi gerçekten kasıyorsa o kişilerdende uzak durmak zorundayız 6 senelik arkadaşım çok haksızlıklar yaptı bana ve onun evinde tartışma yaşadık ve nöbet geçirdim bana numara yapıyorsun dedi elimden tutup kaldırmadı bile ve bende o sayfayı yırttım artık onu hayatımdan tamemen çıkardım hattımı değiştirecem. allaha şükürki eşim var en büyük destekcim evde olduğu zamanlar işteyken yalnızım buda korkutuyor bazen beni ya yalnızken nöbet gelirse diye ama bu gün yeter artık dedim gelsin nöbet umrumda değil nefes egzesizleri öğrendim nöbet geldiğini hissettiğiniz an derin nefes alıp nefesinizi tutun ve içinizden 10 a kadar sayın bunu tekrarlayın ve yavaş nefes alın kendinize gevşe sakinleş komutları verin çok iyi geliyor ben zaman zaman ilaç kullandığım halde 1 2 dakikalık nöbetler geliyor ve nefes egzersizliğiyle atlattm inşalla bir daha olmaz çok korkuyorum bazen ya kalabalık bir yerde yakalarsa diye ama dışarı çıkıp geziyorum alışverişimi yapıyorum asansöre biniyorum hatta uçağa bile bindim hiç bir şey olmadı allah.tan acil şifalar herkese iyi geceler içimi buraya dökmek bir şeyler yazmak bile iyi geldi siteye ve siz arkadaşlara çok teşşekürler yorumlarınızdan dolayı biyle bir site kurduğunuz için site sahiplerenede teşşekkürlerimi sunuyorum şimdilik hoşçakalın..

35. merhaba kader arkadaşlarım bende 4 yıldır bu hastalıkla ugraşıyorum 33 yaşındayım kesinlikle beyninize bunun ölümcül bir hastalık olmadıgını yerleştirin nöbet geldigi zaman dua edin bence tek ilacı birde beyni başka yerlere yöneltin resim yapın yap boz la ugraşın ben halı tamiri yapıyorum çalışırken hiç olmuyor hepinize acil şişfalar dilerim

36. selam arkadaşlar malesev bende panik atk hastasydim 2 aydir bende korkular başladi ben arbada koktum ölecekmişin gibi ağzim dilim kurudu ve o günden sonra hep o yaşadiğim ani düşünüyodum ne iş ne eğlece ne para ne ask yani hayatta hiç bi şey beni teseli etmiyodu ve sörekli hastane gidiyodum ama sonradan öğrendim panik atkmişim çok psigoloklara gittim sadece o an rahatiyodum ve sonradan baktmki benim gibi milonlarca kişi var ve artk korkmadim ama akşama kadar evde idim korkudan bahçeye bile gidemiyodum ve yert dedm inceleceği yerde kopsun dedim namaza başladim şu an yin aklar geliyo ama umrsamiyorm nefessm sanki keslecekmiş gibi uykudan uyandim zaman ben sanki yatmamişim ve her sey ban analamsiz geliyo kücüük ke yaşadim seyler bana garp geliyo sanki bi rüya geliyo neyse anltmkla bitmz şikayetleri hepinize geçmiş olsun acl şivalar dilrm internete ofelya cabrali tklaynz gereken bilgiler orda

37. arkadaşlar hepimize geçmiş olsun bende bu hastalık 3 ay once başladı ve ılk nobetımde kelim-i şahadet bıle getirdim çok kotu olmuştum tabı sonu acılde bıttı tansıyonum 18 11 çıktı yanı benım demem o ki hastalık panik atak olabılır ama çozumu panik yapmamak sonraları krızlerı 5 dakadan kısa surede atmayı başardım bılıyorum gene gelecek ama kazanan gene ben olucam herkezlere geçmiş olsun korkmayın kımse bu hastalıktan olmucek 😀

38. slm arkadaşlar bu ilete bende teslim olmuş durumdayım.ve şuan vüdudumdan terler boşalmakta.yaklaşık 6 yıl önce boğuluyorum hastaneye götürün beni ölüyorum anlamıyormusunuz korkusuyla başladı zaman zaman ilaç tedavisi görmememe rağmen kendiliğnden geçti.ara sıra ataklarım oluyordu umursamaz hal almıştım çünkü biliyrdum nedenini.ist yaşıyorum ve gezmediğim hastane yaptırmadığım kontrol kalmadı.sonuç hep temiz en son yaklaşık 4 5 ay önce özel bir klinikte psikoloğa gittim kapalı ortamda duramıyor metroya uçağa uzak yolculuğa gelemiyorum endişe ve korkusuyla bir tkım ilaçlar verdi.birazda olsa kendimi iy isseder odum.2 aydan sonra kafama göre kestim ilaçları gene iyiydim faka bir süre sonra yolda yürürken bir atak tuttu beni anlatamam eve nasıl attım kendimi bilmiyorum.şuan halen tedavi görmekteyim sıkıntılarımda şuanlardan ibaret.hani kişi kendince hayaller kurar beyninde ortamlar yaratır.kişiler falan filan sürekli o hayallerle kurcalar kafasını bu bende çok oluyor ve atağım tutuğu zaman
    nefes alamama
    terleme
    ellerimde ayaklarımda başımda uyuşmalar
    çıldırma korkusu
    mide bulantısı karın ağrısı
    yanlız kalamama
    en çokta bu dünyadan değilde sanki o hayalini kurduğun şeylerde yaşıyor muş gibi hissetme oluyor
    ve bu beni ya bunlar sadece hayal gerçek dışı şeyler neden gerçek hayatımı etkilesin beni korkusu ardından çıldırma korkusu beni delirtiyo kafayımı yiyorum diorum kendime.sizlerede oluyormu.ben kendimden artık korkar duruma geldim sn bu konuyla ilgili dertleşmek isteyen samimi insanlar
    love_bayb18@hotmail.com ekleyebilirler
    geçmiş olsun hpimize

39. 3 yıldır panik atak hastasıyım çok kötü bi dönemden geçtim hala da devam ediyor sosyal aktivitem neredeyse kalmadı köprüden ve tünellerden geçemiyorum trene falan da binemiyorum zamanla atlatırsın diyorlar ama daha ne kadar zaman gerekli……….

40. sevgili arkadaşlar hayat o kadar güzel ki, bu hayatı bana zehir etmek için çevremdekileri terk etmem gerek, ama ne yazık ki bu olanaksız.onlarla yaşamak zorundasın.ben sıkıntıdan panik atak oldum.halada çevremdeki sıkıntılar devam ediyor.buna rağmen direniyorum.ne yere kadar.şunu çok iyi biliyorum ki,her şey bizim elimizde.mutluluk oyunu oynayın çok iyi geliyor.sıkıldığınız zaman güneşe bakın o sizi ısıtır.en güzel günler sizin olsun.

41. merhaba arkadaşlar; ben 40 yaşındaym. bu hastalığa 3 ay önce tatile giderken yolda yakalandım.ölüm korkusuyla başladı nefes alamama, terleme, boğulma, iştahsızlık, kalp çarpıntısıyla başladı sürekli sağlık ocağı eczanedeydim.bu şekilde qeçiceceğini sanıyordum. ilk başta bilgim olmadığında ve hayatım boyunca psikolaga gitmediğimden başta yanlış tedavi gördüm verdikleri ilaçlar çok ağır geldi 4 gece hiç uyumadım.daha sonra internetten şişlide bir hastane buldm.cevahirin orda ve özel.doktorumu orda buldum şuan paxera kullanıyorum ve bambaşka bir insan oldum bu hastalık sayesinde daha iyimser oldum,hoşgörüm arttı.kesinlikle psikologa psikiyatriye gitmede ön yargılı olmayalım.insan vücudundaki hastalığa çare buluyor.fakat beynınde olan aklında olan şeyler doktor olmadan geçmiyor. ben şuan çok iyiyim arkadaşlar bütün samiyetimle söylüyorum lütfen korkmayalım güçlü olalım hiçbirşey için geç değil doktoru bulmak önemli .unutmayın herşey sizinle başlar ve sizinle biter kendinize iyi bakın…

42. 18 yıl önce panik atak geçirmiş yıllarca süren tedavilerden sonra şu an çok iyi olan birisiyim. kesinlikle dr ilaç olmadan bu iş bitmez korkmayın dr a gidin 6 ay da herşey normale dönüyor.

43. arkadaşlaröncelık le mere balar bnım ısmım haşim bn 2 senedir panik atagım bnde hergun oluyo vede yogunluk la hiç piskiyatrıye gıtmedım hep kendım halletım şimdi arkadaşlar sakın korkmayın bu sadece bı oyun oldunu farzedin ama bu oyunu oynamak ıstemıyosunuz bılıyorum zızde başka yerlere yonelınız başka sey dusununuz mesela kal nabızınızı duyuyorsanız genekle yatar ken olur carpıntı ve nabız duyumu hemen başka bırsey dusunun ve yerınız den bes dakka kalkın ve gerı yatınız geçecek tır emın olun

44. merhaba arkadaslar.Bende bu hastaliga 1 sene önce yakalandim 🙁 Ne yasama gücüm kaldi , ne mutlulugum ve ne de huzurum.gülmeyi unuttum ben! Belli zamanlarda gelen tek tük degisik carpintilar , sanki dünyada hava bitmiscesine nefes darliklari ve en önemlisi anlatilmaz bir darlik ve baski! Sanki cildiricam PATLIYCAM.kalabalik ortamlarda ” yemekler,toplantilar” depresyona girme ve dikkat cekici hareketler yapmak… Yani anliycaginiz bittim arkadaslar.arasira gelen carpintilar ve gece uykudan uyandiran krizler biter mi??? Ayrica hayati zindana ceviren herseyden korkma hissi.özellikle ölüm korkusu beni mahfetti.durupdururken acayip düsünceler geliyor aklima, kendimi kefene sarilmis gibi düsünüyorum, eyvah ölücem mi acaba? Kalp hastasi miyim …vs düsünceler hayatimi mahfetti 🙁 Yardim edin kurtarin ne yapmam gerek??

45. Arkadaşlar öncelikle hepinize geçmiş olsun . Bende 1 yıl oncesinde bu dertten muzdarip bir arkadaşınız olarak yazma gereği hissettim. Öncelikle şunu belirtmek istiyorum tabiki tıbbi anlamda destek almak en iyisi fakat ben kendi durumumla ilgili bilgi vermek istiyorum belki bir kaç kişinin işine yarar diye dusunuyorum .
    Herşey benim gece uyku duzenimi kaybetmemle başladı ve uykusuzluk yorgunluk derken bir gun bayılma hissi nefes alamama çarpıntı gibi bir şikayetle kendimi acil de buldum . Ve boylece başladı . Sağolsun orada ki arkadaşlarda dil altı hapı şu bu derken tansiyonunuz çok yukselmiş filan dediler nöroloji doktoru da tansiyonun yukselirse şoyle olur boyle olur diye guzelce korkuttuktan sonra ben potansiyel biri haline geldim. Artık her gece oyle birşey olacakmı diye beklerken 2 hafta sonra tekrar aynı duygular dizlerimde derman kesildi ter boşalması çarpıntı ve ben tekrar gece acilde acile gidince rahatlamaya başladım . Sonucta eve bir tansiyon aleti aldım her gece boyle carpıntı gibi birşey hissedince ben tansiyonu olcmeye başlıyorum normal cıkıncada acaba yanlışmı diye tekrar ve tansiyon 14 lere kalp ritmi 120 lere cıkana kadar devam ediyor veben solugu acilde alıyorum ne zaman hastaneye gidiyorum o zmaan rahatlıyorum . Ve oyle bir hale geldim ki 4 ayda 3 kez kalp kontrolune gittim efor testi ekg doppler herşeyi yaptırıyorum herşey normal cıkıyor kan testleri filan ama ben acaba bu doktor yanlışmı baktı diye 1 ay sonra başka bir doktora . Bir çogunuzun belirttigi gibi zamanla nefesim yetmiyormuş hissine kapıldım derin nefes alma istegi oluyor alamıyormuşum gibi . Kısacası cok ugrastım . 4 ay sonunda gittigim bir başka kalp doktoruna utanma belası daha once bir kez daha kalp kontorlune gittiigimi soyledim halbuki iki kez daha gitmiştim 4 ay içerisinde o da drumu anladı bana uc ilaç yazdı bunları kullandıgın zaman birşeyin kalmayacak dedi gulerek anlamış panik atak oldugumu . İlaçlar Cipralex, atarax ve beloc zoc . Normalde başım agrısa bile ağrı kesici içmeye karşı bir insanım zorunlu olmadıkca ilaç kullanmamamaya çalışırım . Geldim bu ilaçları internetten araştırdım ve kulalnananların yorumlarını okudum o an kendi kendime karar aldım ben dedim bunlara mahkum olmadan bu illeti yeecegim henuz cok başındayım dedim .(tabiki ilaç kullanması gerekenler muhakkak kullanmalı bunun altını cızıyorum ) ve ilaçları kaldırdım attım . O gunden itibaren gittim kendime yeni eşofmanlar aldım yuruyuş ayakkabıları ve her gun duzenli oalrak yurumeye başladım en az 5 kilometre yuruyordum .ve oturdum bu kara dusuncelerle ugrasmak yerine kendime en sevdigim muziklerden bir liste yaptım ve yuruken onları dinleyerek keyif alrak yuruyusumu yaptım . Sıkıcı ortamalrda mumkun oldugunca kalmamaya ozen gosterdim . Hayatta neyi cok seviyorsam uzaklaşma hissine ragmen kendimi zorladım hep onları yaptım mesela seyahat etmeyi cok sevrim fırsatlar oluşturup hep seyahatlere cıktım bir yandan beslenmemi duzene soktum ve en önemlisi evdeki tansiyon aletini goturup annemin evine bıraktım . Bir daha olcmiycem dedim . İnanamazsınız ne tansiyon kaldı bende nede o evhamlar . Tabi bu arada bu ilelt beni hemen bırakmadı zaman geldi çarpıntı olarak zaman geldi nefes yetmiyormuş gibi yokladı her geldiginde nasıl olsa 15-20 dakiak surup gecicek dedim senden korkmuyorum dedim kendi kendime o geldigi zmaan ben kendimi sevdigim işlere verdim . Sıkıcı bunaltıcı bol dramlı tv dizilerine tartışmalı agresif tv programlarına veda ettim hatta tv cıktı diyebilirm hayatımdan kendimi sevdigim kitaplara verdim , çok sevdigim şiire verdim. Hafata sonalrı kesinlikle evdedurmadım ailemi aldım hep sevdigimiz yerelre gittik . Ve inanın zamanla tum o belirtiler kendiliginden azlamaya başladı . Çok şukur 6-7 aydır benim 5-6 ayımı zehir eden o illet hic ugramaz oldu. Şimdi arada bir yoklamaya çalışsada umrumda değil biliyorumki nasıl olsa birşey olamayacak ve umursamıyorum ve inanın başlamadan bitiyor hatat dedigim gibi 6- 7 aydır hic hissetmiyorum bile. 7 ay oncesinde her akşam tansşyon olcen ben kalp ritmini gunde on kez sayan ben artık hic aklıma bile gelmiyor .
    Sevgili arkadaşlar , kardeşler bakın yalnız değilsiniz sizin gibi yuzlerce insan yazmış buraya sadece yaşayan siz değilsiniz yeterki hayatın guzelliklerine bakın neye değer veriyorsanız neden zevk alıyorsanız ona yonelin . İnançlı biriytseniz ibadet ve dua ile yada hayat felsefeniz neyse sizi dik tutacak yaşama sevincinizi korukleyecek şeylere yonelin . Benim gibi bu iş başından geçmiş insanlarla konusmaktan cekinmeyin onlar anlatınca insan yine rahatlıyor bak diyorsunuz bu da yaşamaış ve birşey olmamaış.
    Hayat herşeyiyle inanın guzel ve korkularla sıkınıtlarla bogacak kadar berbeat etmeden bize verilen hayat nimetinden kendi fikrimize gore faydalanalım.
    Konusmak dertleşmek isteyen arkadaşlarım olursa (tabiki ben bir doktor değilim sadece bu illeti siizn gibi yaşamış bir arkadaşınız kardeşinizim) her zaman için konusabilir başımdan gecenleri seve seve paylaşabiliriim . Mutlu saglıklı guzel bir hayat diliyorum hepinize …

    eklemek isteyen arkadaşlar olursa
    hopefullvoyager@hotmail.com

46. mrhb arkadaslar malesef bende bu hastalıkla dun itibariyle tanışmış durumdayım 🙂 yıllardır ufak nefes darlıkları gibi gelir 8-10 saniyede giderdi ama dun aksam ben geldim dedi,arkadaslar ne cektigimi anlatmama gerek yok siz zaten çok iyi biliyorsunuz 🙂 neyse herhalde kendimce seanslar uygulama yoluyla bu işe başlıycam(psikologlarla bir sorunum yok zaten insanların dertlerini dinlemek cogu zaman yaptıgım birşeydi onun için severim onları ama malum psikolog tedavileri sigortasız bir ogrenciye maddi olarak ne yapar bilirsiniz)geçermi geçmezmi bilmiyorum(işallah geçer :)de burada yazarım) ama kafamda birkaç tane oneri var sagdan soldan ve bazı uzmanlardan duydugum.Neyse Hepinize allahtan şifa diliyorum.

47. arkadaşlar kitap okuyun çok iyi geliyor ben anksiyete ve panit ataklarla ilgili kitaplar aldım terapi kitapları çok iyi geliyor birde güzel hayaller kurun en sevdiğiniz şeyleri düşünün örnek çiçeklerle ilgilenin güzel hayaller kurun positif olun ototmatik kötü düşünceler var kötü senaryolar kurmayın kesinlikle olumsuz düşünceler atakları arttırıyor. güveneceğiniz doktorlara gidin..

48. arkadaşlar bende panik atağım

    ben tedavimi annemden öğrendim
    onda da var ama onun haberi yok
    bakıyorum rahatsızlanınca geçer diyo ve cidden geçiyo

    aslında hepsi o kelimede saklı

    düşüncenizi başka şeye yönlendirin

    hemen geçecektir

    ilgi çekici sevdiğiniz bir işi yapın
    bakın düşünmeyince yok oluyor

49. slm arkadaslar bu hastalıgın zararsız ve yan etkısız tak ilacı var LUSTRAL SPAcİEL . gunde bitane yetrli.ben 8 aydır cekiyorum bunu ama bu lustral süper bir ilaç
    korkmayın arkadaslar.soyle dusunun bugune kadar bisey oldumu ..hayır.emin olun bugunden sonradaa bisey olmayacak allahın izniyleee.herkeze allahtan sifalar diliyorum…. tayfun ç.

50. Aceba bende mi panik olmuşum haberim yok başından geçen bilirmiş ya sizce tedavi ye ihtiiyacım varmı?
    Bu kadar yoğun değil sanırım ama benim sıkıntımda gece uykum gelipte yatağa uzanınca oluyorr. Önce uykum kaçıyor sonra yaşadığım kötüü hikayeler sıralanıyor sonra uykuyok olup yerini hayat bıkkınlığına bırakıyooryaşamak istemiyorumu tekrarlıyorum sürekli olark ve bi süre sonra kendimi hıçkırarrak ağlarken buluyorum kendime geldiğimde ise beynimin bi tarafı uyuşuyoo ciddi anlamda karıncalanıyoo baha sonrada dizlerimin tutmadığını yürüyemiyeceğimi hissediyorum ayağa kalkarsam düşecekmişim gibi korkuyorum felçli insanların neler hisstetiğini birebir hissediyorum bu kaygılarla saat 3 4 gibi uyuyup klıyorum sabah sa hiç bi şey olmamış gibi güne başlıyorum bu durum artık beni çok yıpratsada sabaha bi şey kalmadığı için geçiştiriyorum ne yapmalıyım bilemiyorumm?

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.