Panik atak nedir?
Panik atak, aniden ortaya çıkan yoğun korku, sıkıntı ve endişe nöbetidir. Bu nöbet şiddetli olarak genellikle 10-30 dakika arası sürer ve sonra yavaş yavaş şiddeti düşer.
Panik atak nöbeti yaşayan kişi çok kötü birşey olacağı veya öleceği hissine kapılır. Kendisini kurtaracak birisi veya bir sağlık kuruluşu arar. Genellikle bir sağlık kuruluşuna giden hasta psikolojik olarak rahatlama hisseder.
Panik atak belirtileri şöyledir. Nöbet sırasında bu belirtilerin yarısı kadarı gerçekleşir.
- Çarpıntı, kalp atışlarını duyumsama, göğüste basınç bazen sol kola yayılan ağrı ve uyuşmalar…
- Terleme (Sıcak – soğuk boşalımlar, bazen üşüme bazen alevlerin basması hissi)
- Titreme-sarsılma-itilme hissi
- Boğulma ve nefes alamama hali
- Soluğun kesilmesi (Derin nefes alma ihtiyacı, havanın yetmemesi gibi hisler)
- Göğüste daralma, sıkışma, ağrı duyumsama
- Bulantı, karında ağrı, şişkinlik, gaz oluşması, geğirti. (Bazen mideden başlayıp boğaza doğru yayılan kalkışma rahatsızlık hali)
- Baş dönmesi, sersemlik hissi, düşecekmiş ya da bayılacakmış gibi olma hali
- Derealizasyon (Gerçek dışılık duyguları panik yaşandığında olaylar bir sis perdesinin gerisinde algılanır, cisimler küçülür her şey bulanıklaşır yada depersonalizasyon (Benliğinden ayrılmış olma hali: sanki bedenle ruh birbirinden ayrılıyor ve kişide kendisini hissedememe, algılayamama, kendisine yabancılaşma durumu oluşur)
- Panik anında kontrolünü kaybedeceği yada çıldıracağı korkusu (Kendisine, çocuklara, çevreye zarar verme korkusu)
- O esnada”yaşamım buraya kadarmış”duygususu-ölüm korkusu
- Ellerde, kollarda, bacaklarda, başta ve birçok yerde uyuşmalar, yanmalar karıncalanmalar, diken diken olma halleri
- Üşüme, ürperme ya da ateş basmaları
slm hakan sen citolesmi kullanıyorsun.bide uyku işini nasıl düzene soktun?
evet banada teşis konuldu panik atak 8 gün içinde 4 kez kırız gibi durup dururken oldu sonunda acile kaldırldığım doktor psikiyatri ye gitmemi önerdi hiç vakit kaybetmeden gittim ilaç verdi şimdi iyiyim kullandığım ilaçta bağımlılık yapmıyor buna çok sevindim. 1 yıl ilaç kullanıcam sonra ilacı bırakıcam. inşallah.
bendede var 2 senedır ılac kullandım 6 ay sonra duzeldımm sonra bıraktım gene başladı arada bıı bu sfer felaket agır ıştah gıttı uyku hıc yokk bırden ogluma cok duşkunum onu duşunuyom bırden kotu şekılde oglumu nıye oyle duşundum bende bılmıyorum ondan sonra korku delırcek gıbı oluyomm aklımdan cıkaramıyom aradabı bazen duşunursun yaa
bende panik atak hastayım yardımcı olun napcağımı bilemiyom
8 aydır panik atakla boğuşuyorum..en son olarak doktorum ilacımı değiştirdi..korkularım çok fazlaymış öyle dedi doktorum..herşeyden korkmaktan delirmekten ve kontrolümü kaybetmekten çok korkuyorum..bunların üstüne düşünmekten de sıkıldım artık..yalnız hissediyorum çok sanki sadece ben yaşıyorum bunları..kurtulmak istiyorum..
slm ben habibe yazılanların çoğu bendede var
ben iki ay önce bu hastalığa yakalandım.gerçekten önce kalp krizi geçiriyorum sandım.gitmediğim doktor kalmadı.kardiyolojiye bile gittim.biyolojik olarak çok sağlammışım.ama psikiyatri tedavisi mutlaka görmem gerekiyormuş .ve başlayacağım.akşamları uyumak için ATARAX alıyorum yarım alasam yetiyor yatmadan bir saat önce sizde yararını görürüsünüz.ben atak geldiği zaman zaten hissediyorsunuz geldiği anı kalp atışlarıyla başlıyor bende.ben hemen televizyonu açıyorum yoksa müzik dinlemeye çalışıyorum yani beyni kalp atışınıza değil başka tarafa tarafa yoğunlaştırın.ben deniyorum bana iyi geldi.elinizi yüzünüzü soğuk suyla yıkayın.ve sürekli olarak ben iyiyim diye kendinizi motive edin.gerçekten beyinde bitiyor.gün içindede alabilirsiniz ATARAX ama yarım olarak bir alırsanız sizi uykudan kaldıramazlar:))fazla ilaçda almakta iyi değil hepsinin yan tesirleri var.ama önce kendimizin iyi olmak ve topluma karışmak istediğmizi bilelim.umarım bu illet hastalık kurtuluruz.
aynı rahatsızlık bendedeoluyor ara sıra ama kendımı gercekten kotu hıssadıyorum bazende sadece uyusma ve halsızlık nasıl kurtulacagımı bılmıyorum doktorada gıttım bu seferde ılaclar uyutmaya basladı ınsallah bu hastalıga tutulanlar bıran once kurtulur ve bende herkese sıfa dılıyorum tabı varsa beım pek umudum yok
dün bende buna benzer şeyler yaşadım ve panik atak olabileceğine düşünüyorum. çok kötüydü. öleceğim sandım bir an çok kötü bir duygu….
sevgili ugur idrar problemi bende 10 senedir var onunla yasamayı öğrenmenin yolu bildiğin yerlerde gezerek başla tuvaletini kullanacağın kalabalık yerler inan sana daha güven verecek
panik atak hastası değil ama dün öğle vakıtlerinde içinde bir sıkıntı ve kötü bişey olacak mış gibi bir hisse kapıldim hiç bir bilgim olmadı halde nedense panik atak olabileceği düşündüm ve sitenizde okuduğum belirtilere baktığımda çoğu belirtiler olmasa bile kısmen yaşadıklarımı anımsatıyo bide uykuda çok sıkıntı yaşıyorum bunu nasıl düzene sokarım? Teşekkürler
arkadaşlar bende 12 yıldır var bu hastalık hiç bişey kulanmıyorum sadece rahatlamaya çalışıyorum 12 yıldır beni öldürmedi bu hastalık emin olun sizide öldürmez sakin olun kitap okuyun kendinizi rahatlatın uğraşacak bişeyler bulun kendinize
ya nedir bu anlamıyorum ki hayatım kabusa döndü resmen delirmek üzereyim kendimi yalnız caresiz hissediyorum lütfen bana yardım edin
bende ölüm korkuLarı dışarıya çıkma korkusu çarpıTı….
agustos ayından berı panık atak yasıyorum zanax ve cipralex kullanıyorum 2 ay dır s 2 haftaya kadar cok ıyıdım ama 2 hFTADIR SAAT sabah 10 ile 12:30 arası oluyor hergun ılaclarımıda duzenlı kullanıyorum nedense fayda goremıyorum bas donmesı oluyor kalbıme anıden sankı duracakmıs gıbı oluyor carpma bazen hızlı oluyor artık normal hayat donmek ıstıyorum
arkadaşlar, ben de panik atak hastasıyım, öğretmenim, öğrencilerimi çok seviyorum. size tavsiyem kriz geldiği zaman ölmeyeceğinizi ve daha önce yaşadığınız krizler sonucunda bişey olmadığını düşünün, bu çok rahatlatıyor, ayrıca aklınıza geldiğinde başka şeyler düşünmeye çalışın ve hemen sevdiğiniz şeylere yönelin, oyalanmaya çalışın, biraz da olsa işe yarıyor 🙂 hep iyi olan insanlara özeniyorum,ben hiç mutlu ve sıhhatli olamayacağım sanıyorum ama aslında sıhhatliyim. Allah yardımcımız olsun
1 saattır uyuyamıyorum kalbım agrıyormus gıbı hıssedıyorum.sankı baskı varmıs gıbı soltarafımda ve sıksık basım agrıyormus gıbı gelıyor bana doktora gıttım psıkolojık oldugunu soyledı.kafama cok fazla takıyorum artık uyumak ıstıyorum.
meraba arkadaslar ben bır panık hastasıyım ve kalpme taktım kafayı olecem dıye ve delı olacam dıye gosume bır baskı uykulanıyokı anlatamam ıkıkere kalp doktoruna gııtım boş hıc bışeyın yok dedıklerınde cıldıracaktım az daha evdekılerde artık ınandıramıyorum hasta olduma hepımıze allah kolaylık versın ne dıyım.
arkadaşlar hepimiz öyle ya da böyle panik atağız yani hastayız. gerçekten yaşamak insana işkence gibi gelmeye başlıyor. ne kadar doktorlara gittiysem hiç biri beni ciddiye almadı. ekg eko iyi çıkınca sen sapasağlamsın diyorlar. ama geceleri göğüs ağrısından yatamıyom sabaha kadar ölüm korkusuyla geziyom. mutluluğumu kaybettim. herkes bana deli diyormuş arkamdan. biz biliyoruz ki panik atak beyin hastalığı değil. azıcık heyecan korku sevinç hepimizin kalbini hızlandırmıyor mu? hep korkuyla yaşamaya son demek için bence biraz ibadet lazım. bu hastalık hakkında maalesef doktorlar bilinçsiz ya da umursamaz!
panik atağın en güzel tarafı kalp kirizi ya da çıldırma gibi ihtimallerin olmamasıdır. rahat olalım
ben cocugum surekli hasta olacakmış,yada baska kotu seyler olacakmış gbi gelior.o an midem bulanıyor tedirgin oluyorm.basım donuyopr.
2005 yılında hayatımda ılk kez panık atakla tanıstım. yogun stres altında oldugum bır dönemın ardından tam hersey yoluna gırecekken sıcak havanın etkısıyle panık atak gecırdım. kendımı hemen bı polıklınıge attım. orda yapılan testlerın hepsı normal çıktı. yaklasık ıkı yıl psıkoterapı gördüm. ardından terapılerı ve ılaclarımı bıraktım. şimdi yine en bastayım. bu hastalığın caresı olduguna ınanmıyorum ve bıraz da kişinin yaradılısıyla ılgılı oldugunu düşünüyorum.ayrıca astım hastasıyım ve bunlar bıraz bırbırıne benzer semptomler gösterıyorlar bu da işimi bıraz zorlastırıyor. tek tavsıyem atak gelınce içinizden on kere “bana bişey olmayacak ” demenız.. emın olun o atak gecınce sız sapasağlam orada duruyor olacaksınız.
sLm 9 aydır ben de de aynı rahatsızlık vardı ama hipnoz tedavısı sayesınde suanda tam olarak kurtuldum bu hastalıktan. hasta olan arakdaslara hipnozu kavsıye ederım kesinlikle ilaç yoq doğal tedavi
ben yaklaşık iki yıldan uzun bi süredir bu rahatsızlıkla başbaşayım çeşitli tedavi yöntemleriyle
tedavi gördüm ilaç kullandım ama bi türlü kurtulamıyorım uzmanlar bu rahatsızlığın beyinde biteceni kafandan sil at çağrısını öneriolar ama ben bunuda yapamıyorum allah hepimize acil şifalar nasip eylesin
slm arkadaslar Allah hepimize şifa versin gerçekten zor
ama çok sabırlı olmak lazım vücut bu işe alışıyor ve alıştıkça atıyor tabiki pisikiyatris desteğide önemli.
bende panik atak hastasıyım beraberinde uykusuzluk istahsızlık yeni ilac kullanmaya basladım iyilesirim dimi arkadaslar çok korkuyorum
slm arkadaslar yorumlarınızı okuyunca rahatladım yalnız değilmisim Allah herkeze acil sifalar versin bu hastalığı yasayamayan bilemez
ben sevda daha 21 yasındayım güzel bir isim güzel bir iliskim var geleceğımle ılgili planlar yapmakyerine sürekli olüm korkusuyla yasamak cok zor birsey budurumda ınsanin sadece morale ihtiyacı oluyor arkadaslar bugıbi belirtileri olanlar zaman kaybetmeden doktara basvursun
3 sene önce panik atakla tanıştım 6 ay ilaçla tedavi gördüm iyileiştim.ama zaman zaman yine ataklar geliyor hiç iyi değilim bu nefes darlığı ve kalp atışları beni mahvediyor resmne bir kabus bu ve ben bu kabustan uyanmak istiyorum
3 sene önce panik atakla tanıştım 6 ay ilaçla tedavi gördüm iyileiştim.ama zaman zaman yine ataklar geliyor hiç iyi değilim bu nefes darlığı ve kalp atışları beni mahvediyor resmen bir kabus bu ve ben bu kabustan uyanmak istiyorum
19 yaşındayım cok zor krızlerin geldıgı anda kolonya ya sarılıp nefes almaya calısıyorum.gercekten ıyıleşecegımıze ınanırsak başarabılırız.
slm arkadaslar ben de sanirim panik atagim ama bunu olduktan tam bir ay sonra ogrendim ilk zamanlar kimseye soylemedim birilerine kotu bisi yapmadim ama hep birilerine yaptimin cezasini cekiyorum diye dusundum delirdimi dusundum bicak gormeye tahammul edemiyodum hep hayalimde ya kendime yada sevdigim insanlari sacma sapan sekillerde goruyorum saniyodum sonra uzulup korkuyodum herseyden kendimi soyutladim uyuyamadim icin bazi seylerden oldugunu dusundum et yemekten bir cok seyi yemekten vaz gectim zaten istahim olmuyodu zorla yiyorum terliyodu uyku yoktu ogretmen olucam yurtdisinda okuyorum ve boyle seylerin sicilime isliceni karriyerime zarar vericeni dusnerek doktora gitmedim ama simdi en kiza zamanda doktora gidicem benim en cok korktugum seylde ruhumla bedenimin iki ayri sey oldugunu dusunuyodum dunyadaki herseyin oyuncak oldugunu duusunuyodum ama en azindan dusunduklerimin bir ismi dahi olmasi beni rahatlatiyo
bende 3 senedir yaşıyorum bu hastalığı.çok kaygılarım var o yüzden bulaştı bana nasıl atlatacağım bilmiyorum kendimi çok kötü hissediyorum kaybetme korkularım var.inşallah atlatırız arkadaşlar.herkese şifa diliyorum
slm arkdaslar ben bu panik atak hastaligini 6senedir cekiyorum ilk zaman cok korkuyordum ama zamanla insan alisiyor cok kotu ve urpetici bir rahatsizlik insan oluyormus gibi oluyor benim tafsiyem bir psicolog tedavisi gormektir cok faydasi oluyor tabbiki yaninda ilac tedaviside lazim allah hepimize sifa versin cunku cok zor
merhabalar ben filiz herkeze çok geçmiş olsun. bende genelde geceleri oluyorum. uykumdan ayağıma krampla uyanıyorum. kalbime çarpıntı yapıyor. ölücekmiş gibi hissediyorum kendimi nefes alamıyorum. boğazımda kalıyor nefesim derin nefes alarak düzeltmeye çalışıyorum nefesimi.çok kötü bir şey. hep bana yada sevdikleime bişi olucakmış gibi geliyor. çok kötüyüm bu olay oldumu da 2-3 gün kendimi toplayamıyorum. çok unutkanlıkta oluyor. doktora gitmedim henüz herkeze acil şifalar
arkadasalar ben artik bir ay dir bu hastalikla bogusuyorum ama artik nedendir bilmiyorum su dort gundur habire agliyorum herseye agliyor uzuluyorum basim agriyo ben kendimi disardan iyice soyutladim okul disinda calistim isten ayrildim unv ucuncu sinif ogrencisiyim bir aydir kitabin yuzunu dahi acmadim evdeki butun bicakalri sakliyorum ve bazen cildiricagimi ve herseyin konturolunu kaybedicegi dusuncesi beni yiyip bitirdi artik o nseli benden hic bisi kalamdi enkaz gibi geziyorum hayatim cekilmez bir sekilde devam ediyo atesleniyorum sonra usuyorum hersey oyle degistiki hayatimda ruhumla bedenimin iki ayri sey oldunu dusunuyorum hersey sacma hersey oyuncak minyatur gibi gelio banami geliyolar bilmiyorum ama cok igrenc bir haldeyim yardim edin nolur ya
selam
ben vertigo teşhisiyle tedavi görüyorum. ancak bazen günde üç dört defa bu söylediğiniz belirtileri yaşıyorum. acilcileri ve yakın dostlarımı bıktırdım. şimdi o geldiği anda onunla küfürlü bir biçimde konuşuyorum. yalnız çok güçlü bir namussuz bu. üstelik içimizde.
yardım edin hayatımda hiç böle bişi görmedim 2 gün boyunca kalbimde düzensiz atışlar nefes alamamalar
kontrol etömk için kendimi zor tutuyorum acaba başka bişimi bu kalbimde bişi var diye ödüm kopuyo ben panik atağa yeni yakalandım yardım uyuyamıyorum
bende 3 yıldır yaşıyorum bunu çok zor ama bunada şükür allah herkese şifa versin çok fazla kaygılanıyorum herşeyden kurtulamıyorum bu huydan napacağımı bilmiyorum böyle hayatımı idame ettireceğim başka alternatif yok sanırım mevlamdan şifa diliyorum
hepiniz manevi boşluk içindesiniz
arkadaşlar
kendinizi biraz maneviyata verin bakın nasıl kurtuluyonuz
allahın izni ile
slm ben 8 senedir tedavi görüyorum.önce atarax lustral
zeprex şimdide cipram kullanıyorum.depamada gittim sen geçirdin bir şeyin yok denip gönderildim.iki gün önce kızımın doğum gününde tekrar yoğun nefes darlığı yaşadım
özel sağlık kuruluşları gereksiz röntgen vs.bizim gibi hastaların sadece rahatlamaya ihtiyacımız var.nereye başvursak büyük meblalar ile karşılaşıyoruz oysa bizim takipte olmamız şart burdan hipokrat yeminine sadık idealist hastasının cebinden çok sağlığını önemseyen
doktorlar lütfen gereğini yapın
İlk geçirdiğim zaman kesin bu sefer ölüyom dedim, arabayla acile kaldırdılar ağzım kurudu (hep söylerler ya ölmeden önce suya ihtiyac duyulur diye) işte ağzımda kuruyor.Konuşabilsem helallik bile isteyecektim.Arabanın arka koltuğunda Kıbrıs’ın ücra kasabalarından birinin bir o kadar dandik hastanesine girdik ve en azından hastane ortamında öleceğim dedim kendi kendime :)) Belki burada kurtulma sansım daha fazladır diye de düşündüm…
2 hafta üst üste oldu Kurtlar Vadisi günü ve saatinde olduğu için Kurtlar nöbeti oldu adım yurtta :))
Bir kaç gün önce Kıbrıs’ta accayip bunaldım ve ilk ucağa bindim memlekete doğru yola cıkacaktım fakat Ucakta yerimden kıpırdayamadım..bütün yolcular indi sadece ben ve hostesler kaldık 😉 yeri gelmişken Kıbrıs hava yollarına cok teşekkür ediyorum gerçekten cok ilgilendiler 45dk geç indim yalnız işin komik yanı ucağa gelen hemsirenin benden daha panik olmasıydı ilk işimiydi neydi :))
allah bu hastalığı kimseye yaşatmasın o kadr zorki bende eskiden gezmeği arabayla dolaşmayı çok seviyordum ama şimdi bana dünyayı verseler umrumda deil ya bu nasıl hastalık yemek yerken nefesim kesiliyor çok sevdiğim diziler vardı onları bile seyredemiyorum 5dk olsun oturamıyorum nefesim kesiliyor ya ben artık hiç bişeyden zevk almıyorum dışarıya çıkmak istemiyorum genelde akşamları tutuyor bende bu hastalık hiç rahat olduğum bi dk bile yok hayatım zehir oldu na yapacağımı
bende de aynı dertler var delireceğimden korkuyorum ne yapacağımı bilmiyorum kafam sanki patlayacak gibi oluyor bi hayattan ne zevk nede yazın gelişi hiç bişe anlamıyorum hiç nasıl olacak allaha sığınmak lazım
arkadaşlar.yaklaşık bende1.5 seneden beri bu hastalıkla uğraştım ve hala uğraşıyom emin olunki hepimizin şikayetleri aynı.ama bende tansiyon düşüklüğü yaşandı 6 yada7 ay kadar.şimdi ise tansiyon ii ama başdönmesi herzaman var ve sanki düşecem hissi oluşuyo bu bi türlü geçmedei ayrıca lustral kulllandım ve hala kulllanıyorum .şimd leri ise 1 haftada bir yarım alıyorum.arkadaşalar ilaç larnızı kesmeyein.bıraktığınız zaman genbe tekrarlıyo benden demesi.ve şuna inanın .bu bu bizimle ömür boyu bereber olacaktır bunun kaçışı yok.artık bununla yaşamaya alışacaz.korkmayın bişey yaptığı yok.ama yaptığı tek şey süründürmek
selam arkadaşlar yazdıklarınız hepsi bende var ne yapıcaz sanki delilik gibi bişe olduğuda yok hiç zevk mevk yok bomboş sanki hayatı iki kere yaşıyor gibiyim nasıl geçecek bu ya akıl gidecek yada allaha sığınarak yenicez inş
sevgili arkadaşlar daha az önce bir panik atak sıkıntısı yaşadım ama artık bundan kesinlikle korkmuyorum nasıl mı daha once yasadım ve bunun bır sure sonra bana zarar vermedıgı fıkrını beynıme yerleştırdım ayrıca bana verdıklerın bır panık ılacınıda sadece uc yada dort sefer kullandım onu da bıraktım
şunu soylemelıyım kı kendımı panık ataga köle edecegıme onu kendıme köle edıyorum mucadele edın ve guclu olun ınanınkı bu okadar zor degılmıs ben yapacagıma ınandım ve yaptım sızde yapabılırsınız
ve son olarak “ALLAH YAR VE YARDIMCINIZ OLSUN”
arkadaşlar ilk öncelikle hepinize geçmiş olsun.daha önce bende bu hastalığa yakalandım.hiç güzel bir duygu değil bende ise eskiden top oynuyordum şimdiise hiç top oynuyamıyorum.birde bende hızlı kalp atışı oldu size bir öneri lustral kullanın.birde bende baş dönmesi var arkadaşlar bu ölüme kadaR DEVAM EDER allah hepimize sağlık versin iyileşmek dileğiyle sevgilerle…….. onur
arkadaşlar bendede var aynı şeyler.bende el bacak titremesi var.sonra içimi ateş basıyor.terliyorum.güvensizlik doğuyor içime.bir şey taşıdımmı titriyorum.bu taşıdıklarım ağır şeyler değil.hafif şeyler hatta.
arkadaşlar ben bu hastalıkla 3 sene ugraştım sonunda geçi arkadaşlar bu hastalık öldürmüyor hiç birşey olmuyor sadece bu bi düşünce düşünceyle ölünseydi dünyada adam kalmazdı hepinizin bu hastalıgı yeneceginize inanıyorum alla hepinize şifalar versin