Panik atak nedir?

“Panik atak nedir?” için 951 görüş

1. merhaba bende panık atak rahatsızıyım ben söför olmadan arabayı başka kullanandan korkuyorum bıayile ortamına girdımı cekınıyorum yanlış anlaşılmaktan korkarım fasla topluma gıremem kacarım insanları sevıyorum ama toplumumuz öyle bozuldukı insanlara ne kendımı anlatabılıyorum nede gecebılıyorum tuaf düşünceler işde bizim dünyamızda bu arkadaşlar bıze bıkasaba versınler orda hepbırlıkte yaşayalım hicdeyılse bırbırımızı anlar daha rahat oluruz ve belkı buhastalıktan kurtuluruz ama nerde bukasaba hayırlı aksamlar engüzelgünlerı hayal etmek gelsın icınıze atak gecırdinızde hoşcakalın

2. panik atakle seytanı meleği cini karıştırmanın bi anlamı yok herseyi nden sacma sapan seylere baglıyorsunuz brz gercekçi olun Allaha duanızı edin inanın ama bu yeterli deil gelmiş burda derman arıyosunuz allah aşkına gidin bi saglık ocana burda olacak iş deil bu tabiki anlatın paylaşın ama bana yol gösterin gibi saçma sapan yollara yönelmeyin tıp var doktor var… saçma sapan seyler düşünen insanın içini karartan kişileri esefle kınıyorum gidin 1 kitap okuyun a cahiller insanın içini karartmayın be

3. ben panik atak sayılır mıyım?evet kabuslar görüyorum sıkıntı basıyor,sinirden titiriyorun ama kendimden değil hayatta en sevdiğim kişi olan yani nişanlımdan,yani onu kaybetmekten korkuyorum.çok kotu bi duygu.kafayı yedim ama gerçekten.bu ne yaaaaa hayat mı offfff.

4. herkese allahtan sifa dilerim arkadaslar

5. cok ayip arkadaslar bu yazilar böyle.coluk cocukda okuyor bunlari.ben almanyadan yaziyorum ve bu saygisizca yazilan yazilari cok cok kiniyor ve saygiya davet ediyorum.ayip arkadaslar cok ayip. cocuk yapmaz bu terbiyesizligi.biz müslüman alemine yakismiyor.örfleri adetleri olan toplumuz biz.sizin gibi cahil zihniyetler yazmasinlar.

6. slm öneclikle herkese gecmiş olsun ben yaklaşık 5 aydır panik atak olmuşum tabi panık atak olmamı as romaztizma tetikledi[ ankilozyon sıpondilit]ama teşiz çok öneml iyibir uzmana gitmek lazım çünkü panik atakın 200 yakın ilacı var hataya hani ilacı taspit edilip verilin ce ben tahmin ediyorum 3 .4 ayda hastalık ortadan kay bolur bu konula yazışmak için sifre_07_07@hotmail.com paylaşa biliriz

7. 2006 yılınds bu hastalığa yakandığımda
   hiç geçmicek sannetmiştim
   gtmediğim psikolog yoktu onları dinledim uygulamsaını yaptım ilaçları kullanmadım nefes egzersizleri çok ii glmisti üç ay kullandım ilaçları ondan sona kullanmıd arada bir nöbetler gelse bile ilaö kullanmıom herkesede duyurmak istiyorum ilaç tedavi değildir bol bol egserzisleri yapın yürüryüşler yapın kii bnların faydasını grcksinis çnk bnn böle yndim ama ginede var ama çok üstün e düsmüom ve bunu herkese duyurmak istiyom benim panik atağım en ağrıydı bn böle yendikten sonra hekes yenebilir herkese geçmiş olsun dilr sygı sunarımm ::):):):):):):):):):):):):):zuha

8. KARDEŞLER LÜTFEN OKUYUN:PANİK ATAKTAN KURTULMAK İSTİYORSANIZ SİZE 2 YÖNTEM SÖYLEYECEM:BİRİNCİSİ HER PANİK OLDUĞUNUZU ANLADIĞINIZDA AKLINIZA KÖTÜ ŞEYLER GETİRMEKTEN VAZGECİN VE NEFES EGZERSİZLERİNE BAŞLAYIN 5 DK. SADECE NEFES ALIP VERİŞİNİZİ DÜŞÜNEREK YASAYIN.DİĞER YÖNTEM İSE:ARKADASLAR HERZAMAN AYNI PANİKLERİ YASIYORSUNUZ DEĞİLMİ PEKİ HANGİSİ SİZE BİR ZARAR VERDİ CEVABINIZ HİÇBİRİ PEKİ NEDEN HALEN DAHA BU PANİK ATAK’A DOST DEĞİLDE DÜŞMAN OLUYORSUNUZ ALLAH BU HASTALIĞI SEVDİĞİ KULLARINA VERMİŞ NE MUTLU BİZE.BİRDE SU ACIDAN DÜŞÜNÜN HAYATLA MÜCADELE EDİYOSUNUZ BU SİZE MUTLULUK VERMEZMİ.PANİK ATAĞI HİÇBİR ZAMAN “BU BASBELASI,PİS,İLLET… HASTALIK FALAN DİE CAĞIRMAYIN SİZE KOSA KOSA GELİR,DAHA COK SİZE GELMİŞ BİR MİSAFİR OLARAK DÜŞÜNÜN VE MİSAFİRLİĞİNİ BİTİRDİKTEN SONRADA GİDECEĞİNİ BİLİN.ARKADASLAR BU SÖYLEDİĞİM YÖNTEMLER BÜTÜN İLAÇLARDAN DAHA ETKİLİ KARAR SİZİN YA GECME İMKANI OLAN Bİ HASTALIĞI KENDİNİZE TAKINTI EDİP ÜZÜLÜRSÜNÜZ,YA DA DEDİĞİM YÖNTEMLERLE TEKRAR YASAMA SEVİNCİNİZİ KAZANIRSINIZ VE ARKADASLAR DİNİMİZ İSLAMLA BÜTÜNLEŞİN DUYDUĞUNUZ BİR EZAN VE KU’AN SESİ BİLE SİZİ HUZURLU KILAR.BEN BÖYLE UĞURLADIM MİSAFİRİMİ ONA HİZMETTE KUSUR ETMEDİM,HADİ SİZDE MİSAFİRİNİZİ GÜLER YÜZLE UĞURLAYIN.ALLAH HERKESİN YARDIMCISI OLSUN.

9. evet öldürmez SÜRÜNDÜRÜR..bazen öldürse daha iyi diyorum.

   ne illet bişeydir bu…

   1 sene oldu bende aşağı yukarı başlayalı ancak öncesinde de uyku problemlerim vardı..rüyalar görüyordum yalnız uyumaktan korkuyordum..çoğu zaman sabah olana kadar uyumuyordum ama en azından sabah olduğu an herşey bitiyordu.normal sağlıklı yaşantım devam ediyordu..artık ne gecem kaldı ne gündüzüm..sosyal yaşantım tamamen bitti..hayatta tam kendi ayaklarım üstünde durma yaşına gelmişken bu sardı başıma…

   bir de işin kötüsü panik atak forumlarını takip etmeye başladığım ilk günler bana çok ii gelmişti yalnız değilim hissi..ancak sonraları herkesin başına gelen her türlü olay benim de başıma gelcekmiş hissi kapladı ve bu beni iyice geriyor..

   delirmekten çok korkuyorum..ilaç kullanma düşüncesi de beni çok rahatsız ediyor..lanet olsun bu hastalığa

10. selam arkadaslar kendimi kisaca tanitmak istiyorum, ben dogma büyüme almanyaliyim burada egitim aldim ve suan bas hemsireyim özel bir klinikte. Bundan 2 hafta önce tatilde ilk defa 2 gün arka arkaya panikatak oldum, basta bana neoluyor diye korktum anlamadim suanda piskolojik tedavi görüyorum daha faydasini göremedim ama tecrübelerinizden bahs ederseniz veya nasil kurtuldunuz cok sevinirim. tesekürler

11. 2000 yılı haziran ayında bu hastalıkla tanıştım .sekiz yıldır mücadele ediyorum.ilk yıllar bana ne oluyor diye sorguluyordum.hastalığın ilk yıllarınsa gitmediğim doktor(dahiliye,kalp genel cerrahi,v.s)kalmamıştı.ve şunu öğrendim bende hiçbirşey yoktu ama uyanık sağlık kuruluşları ve doktorlar bunu biliyor ve beni doğru biçimde bilgilendirmiyorlardı.çok para harcadım .şansıma iyi bir doktor çıktı ve benim sorunumun psikolojik olduğunu en kısa zamanda psikolojik destek almam gerektiğini söyledi.psikolojik destek bu hastalıkla mücadele etmenin tek yolu değil tabiki asıl iş bize düşüyor.neden ben sorusunu asla sormayın,bu soruyu sorarsanız kaybedersiniz.hastalığı kabul eddin ve onu yeneceğinize inanın ama bunu mutlaka psikolojik destek alarak yapın.ben üç yıl profosyonel destek aldım (ilaç tedavisi ile birlikte)son iki yıldır ilaç kullanmıyorum ama bu hastalığı tam yendim anlamına gelmiyor.var evet içimde hala izlerini taşıyorum.ara sıra ben hala burdayım diyor ama olcak onuda yok edceğim.hepimiz aynıyız ve inanıyorum herşeyi yenecek güce sahibiz.sorunlarını paylaşmak isteyen arkadaşlar bana xesus1975@h.mail adresinden ulaşabilir herkeze geçmiş olsun

12. slm arkadaslar ben 18 yasındayım 14 yasından beri korkuyorum bnm panik atagım çok degişik kalbim sıkısmıo öle seyler olmuo sadece ben delimiyim acaba yoksa deliricemmi işte gece yatarken uyuyunca bida uyanamıcakmıyım öle ara arada gelmio her saniye böleyim bün gün bu korkular içimde yerleşti kaldı biyerde benim ki çok değişik napıcam çok kötüyümmm korkuyorum halaaa…..

13. merhaba bendepanik hastasıyım yaklaşık8 yıldır hastayım 29 yaşındayım ilk oğlumun doğumundan sonra başladı allaha inanıp sığınıyorun yoksa çıldırırım galiba ilaç kullanma dömemlerimde oldu benimde bütün belirtilerim aynı.şimdide rüyalarla geliyor ölmüş annem babam kendimide bazan ölmüş yada öleceme dair haberci rüyalar sandığım rüyalar içinde buluyorum şu anda hastayım napıcam bilmiyorum 2 oğlu var ve nöbetlerimde çok korkuyolar tabi bende.korkularımı yendiğim gün sanırım hastalığımıda yeneceğim

14. slmm bnde bu hastalık belirtileri var ne yapmalıyım annem bana inanmıyor doktora götürmüyor daha yaşım 18 cok kötüyüm

15. arkadaşlar annem bu hastalığa yakalandı pek bi şi çıkmıyo internette bilenler bana anlatabilir mi?

16. 13 yaşımdan beri bu hastalığı yaşıyorum 23 yaşındayım 2 senedir doktor tedavisi görüyorum.kalabalık yerlerde toplu taşıma araçlarında sinemada metroda ne zaman bulunsam yaşıyorum neşe spor yaparak yendiğini söylüyor ben lisanslı basketbolcuyum fakat bu hastalığın sporla alakası yok.ilaçlarda yardımcı olmuyor.evden cıkmadığım sürece iyiyim hiç evde nöbet gelmedi.hiçbişeyin anlamı yok bnm için sadece şundan kurtulmak istiyorum.hepimize allah yardımcı olsun

17. ferahmısın refahmısın nesin .vallla kodummmu oturturum seni.çoluk çocuk okuyomuşta yok saygıymışta.bunlarla uğraşacağına gitti rtg yani rütüge mail attta çocuklara yarı çıplak programlar izlettirmesin tv.ler.ancak beynin buna basıyo dimi kızım

18. tm arkadaşlar böyle şeyler olabilir yeterki ayakta duralım

19. yha slm bendede bu hastalıktan var şu anda kalbim bi tuaf sol kıma uuyuşukluk kalbime agrı girioo ve benim bundan kurtulmam lazım help mee!!

20. slm arkadaşlar.ben21yaşındayım ve yeni tanıştım bu rahatsızlıkla.aslındabununla yaşayablirim ölüm korkusu olmasa o benim elimi kolumu bağlıyo bigün sonumun geleceğini düşnüorm ölümsüz olmadımı öceleride biliordm ama şimdi çok daha farklı hareketli yaşamımdan eser kalmadı hayata bi yerlerden tutunmak lazım ama bunu bile yapamicakkdr aciz hissediorum artık kendimi kur’an kerim okuorm namaz kılmaya çalışıorm şükrediorm halime.bigün geçer umuduyla uyanıyorum her sabah.acaba gittimi benden die her kontrol edişimde hayatımda yine varoluyo.ben o an simsiyah oluorm nefessiz ve güçsüz kalıorm.titreme oluo tüm vücudumda uyamak herşeyi unutmak istiorm oda imkansız balkona dışarıya atıorm kendimi ağlıorm uzun uzun sonra derin bi nefesle kendime gelmeye çalışıorm.ilaçların bi faydası yok sadece uyuşturuo o kdr ama yine aynı şeyleri yaşıorm.bu hayatta yanlız kaldımı ve tutanacak bişeyim kalmadını düşünüorm.lütfen ne yapmam gerektiğikonusunda bana yardımcı olurmusunuz arkadaşlar:(:(

21. slm arkadaşlar.ben21yaşındayım ve yeni tanıştım bu rahatsızlıkla.aslındabununla yaşayablirim ölüm korkusu olmasa o benim elimi kolumu bağlıyo bigün sonumun geleceğini düşnüorm ölümsüz olmadımı önceleride biliordm ama şimdi çok daha farklı.hareketli yaşamımdan eser kalmadı.hayata bi yerlerden tutunmak lazım ama bunu bile yapamicak kdr aciz hissediorum artık kendimi kur’an kerim okuorm namaz kılmaya çalışıorm şükrediorm halime.bigün geçer umuduyla uyanıyorum her sabah.acaba gittimi benden die her kontrol edişimde hayatımda yine varoluyo.ben o an simsiyah oluorm nefessiz ve güçsüz kalıorm.titreme oluo tüm vücudumda uyamak herşeyi unutmak istiorm oda imkansız balkona dışarıya atıorm kendimi ağlıorm uzun uzun sonra derin bi nefesle kendime gelmeye çalışıorm.bu korkuyla yaşamktansa bi an ölümeyi dşünüorm ondanda korkuorm.ilaçların bi faydası yok sadece uyuşturuo o kdr ama yine aynı şeyleri yaşıorm.bu hayatta yanlız kaldımı ve tutanacak bişeyim kalmadını düşünüorm.lütfen ne yapmam gerektiğikonusunda bana yardımcı olurmusunuz arkadaşlar:(:(

22. mehtap senın yaşadıklarının daha fazlasını yaşadım ve halan yaşıyorum tam 3 sene oldu ölüm korkusu bende de var ve daha sayamayacagım birsürü şey ve bende öle 10 dk falan deyıl her saat her dk ve her sn yanı 3 senedir 1 gün ii olduğumu hatırlamam
    4 aydanberi kafamda acayıi şeyler oluyor ve hep ölücem diyorum
    ölüm hep yanımda artık böle yaşamaktan bıktım ama allaha yınede şükürler olsun beterın beterı var ama bir gün geçiçek ve zamanını beklemekten başka yapıcak bişiy yok allah şifamızı versin ne yapalım kader

23. ben gece yatığım da içimde teler boşalıyordu sonra kalkı yordum anne hastaye gidelim diye çok korku yordum çünkü dedm öldüğünde hep böyle olur du gece nasıl uyucamhiç bilimi yorum hep bana ölüm korkusu geli yor dua okuyup yatıcam çok korku yorum bu gece çok korum nasıl uyucam diye herkez ban diyor kendi kendine kurtu yapma tuğçe diye sonra gece olun ca hep oturyorum ezan okunun ca yatırdum sonra gece oldumu hastane deydik sevrom takı yorlar hayla korku yorum dün gece çok çok korktum kendimi oyalamaya baktım örgü ördüm yazı yazdım kafamı datmak için hayla eski haleme dönemi yorum çok korkuyorum acaba ölcekmiş gibi oluyorum ben aslında kendi kendime kurtu yapı yorum ama birtülü gecmedi piskolok dorktara gitik ilaç yazdı ama ben hep aynıyıdım arkdaşlarım ban dedi ki güzel şeyler düşün dediler mesala dediler hepsi grubunu düşün acaba kızalar konserde negicek diye düşün dediler ama ben hep kuruntu yapı yorumannem de aynısını söylü yor babam diyor yok kızım öyleşey öyle olsaydı bütün insalar böyle olurdu dedi ama ben napıcam bilimi yorum atarax içip yatı yordum dorktor vermişti ama hep onla uyuyorum herkez panik atak hastalrına atarax için çok ratlatıyor ama ben artık atarax benim yaşım küçük oldugu için herkez ban yok öyle şey diyor ama artık bu panik atak tan bık tım artık buna son verilisin 🙁 tuğçe biriz

24. merhaba arkadalar ben 3 senedır panık atak hastasıyım tabı bunun 2 senesınde bu hastalık hıc aklıma bıle gelmedı benım ataklarım uyusturucu kullanımı ıle basladıı ılk farkettıgımde 2 3 ay kendı kendıme bana ne oluyor dedım sonra doktor yardımı aldım 2 tane ılac verdı kullandım ve yanında bana bı takım hobiler edın farklı seyler yap dedı ve duzeldım 2 sene aklıma bıle gelmedı bu hastalık derken tekrar basladı ve farkettım kı bu hastalık yapmamam gereken bıseyı yapınca tekrar basladı daha once hep pısman oluyordum neden uyusturucu kullandım bunun yuzunden bu hale geldım dıye sonra affettım kendımı ve bıraktım madde kullanmayı yanı demem o kı bu hastalık kımı zaman kendımızı affetmemızle bıle gecebılıyor onemlı olan ınsanın kendını affedebılmesı ve herzaman aklınızda olsun bu hastalık gecıyor zamnla umudunuzu yıtrmeyın doktora gıdın

25. ARKADAŞLAR ÇOK GEÇMİŞ OLSUN.SİZİN İÇİN DUA EDİCEM.
    LÜTFEN BUMLARI HİSSEDEREK OKUYUN
    1-HATA YAPTIĞINIZDA KENDİNİZE İYİ DAVRANIN.(HATA YAPTIĞIM ZAMAN KENDİME İYİ DAVRANIRSAM OLASI HATALARDAN KAÇINABİLİRİM)

    2-OLUMLU ÖZELLİK VE BAŞARILARINIZA ODAKLANIN.(ÜZERİNE YOĞUNLAŞTIĞIM HER ŞEY ÇOĞALIR)

    3-“Hayır” demeyi öğrenin.(Eğer bir görev doğrudan benim sorumluluğumda değilse onu yapmak zorunda değilim)

    4-Sizi kösteklemeye yönelik çabalara kulak asmayın.(Sırf başka birisi kendini iyi hissetsin diye kendimi kötü hissetmeyi reddediyorum)

    5-Tanıştığınız herkesi kendinize denk kabul edin.(Başka insanların başarıları ve özellikleri onların benden daha saygıdeğer ve değerli oldukları anlamına gelmez)

    6-Tecrübeye önem verin.(Her türlü hatayı bir öğrenme deneyimi olarak görmek gerekir)

    7-Hata yapmaktan çekinmeyin.(Doğru da yapsam yanlış da yapsam ben her zaman değerliyim)

    8-Mutlu olmayı alışkanlık haline getirin.(Ruhsal durumum kendi sorumluluğumdadır)

    9-Kendinize isimler takmaktan vazgeçin.(Kendi kendimle konuşurken olumlu olursam kendime duyduğum saygı artar)

    10-Hoşlanacağınız bir iş bulun.(Bana mutluluk verebilecek bir işi hak ediyorum)

    11-Bırakacağınız izlenim hakkında asla endişelenmeyin.(Diğer insanlarda bıraktığım izlenim önemliyse ;rahatlar ve endişelenmezsem daha iyi bir izlenim bırakabilirim)

    12-Layık olduğunuzu düşündüğünüz şeyleri geliştirin.(Hayatın bana verebileceği her şeye layığım çünkü ben değerliyim)

    13-Kendinizi kayıtsız şartsız kabul edin-Derhal.(Ben olduğum gibi çok değerliyim ve olduğum gibi kabul edilmeliyim)

    14-Özgürlüğünüzü tekrar elde edin.(Diğer insanların düşüncelerine ne kadar önem verirsem benim seçimlerim ve yaşamım o kadar kısıtlanır)

    15-Kendinize her gün biraz zaman ayırın.(Her gün kendime zaman ayırmalıyım,bunu hak ediyorum)

    16-İnsanların size “Onları incittiğinizi” niçin söylediklerini düşünün.(Kendim ile ilgili beklentilerim her şeyden önemlidir)

    17-İstediklerinizi elde etmek için çalışmaya hazır olun.(Eğer bir şeyi istiyorsam,şöyle ya da böyle bunu kazanmak zorundayım)

    18-Kendi hakkınızdaki fikrinize öncelik tanıyın.(Diğer insanların fikirlerine çok fazla önem vermezsem daha mutlu olurum)

    19-Haftanın bir günü %100 olumlu olun.(Olumsuz düşüncelerden kurtulunca daha mutlu oluyorum)

    20-İnsanların sizden farklı olmasını kabul edin.(İnsanların benden daha farklı davranmak için geçerli nedenleri vardır)

    21-“Mükemmel”in ne kadar mükemmel olduğuna karar verin.(Kendim için gerçek standartlar koymak benim için en iyisidir)

    22-Kendinizi başkaları ile kıyaslamaktan kaçının.(Ben tek olduğum için kendimi başkalarıyla kıyaslamak çok anlamsızdır)

    23-Farklı olmanın sizi rahatsız etmesine izin vermeyin.(Benimle ilgili hiçbir şey beni bir başkasından daha iyi veya daha kötü yapamaz)

    24-Kendinize gereksiz yere acı çektirmekten kaçının.(Kendimi cezalandırmayarak pek çok acıyı önleyebilirim)

    25-İnsanların sizi daha çok sevmesini sağlamak için değişmeyi reddedin.(İnsanların benden hoşlanması için değişmek zorunda değilim)

    26-Kendinizi davranışlarınız ile ifade etmekten vazgeçin.(Akılsızca kararlar versem de ben değerliyim)

    27-Doğru alınmış kararlarınızı öne çıkartın.(Yanlış kararlardan çok daha fazla doğru kararlar veriyorum)

    28-Kendi onayınıza önem verin.(Aradığım onay yalnızca benim içimden gelebilir,başkalarından değil)

    29-Sağlığınıza önem verin.(Sağlığım öncelikle kendi sorumluluğum altındadır)

    30-Eleştirildiğiniz zaman gülümseyin.(Eleştirileri rahat ve akıllıca kabul etmek benim yararıma olur)

    31-Kendi adınıza düşünün ve kendi adınıza karar verin.(Kendi kararlarımı kendim vermek benim için en iyisidir.

    32-İltifatları nazikçe kabul edin.(İyi bir iş yaptığımı kabul etmemde bir sakınca yoktur)

    33-Esnek olun.(Yalnızca kendi tavrımı değiştirerek pek çok önemsiz problemi hayatımdan uzaklaştırabilirim)

    34-Kendi fikirlerinize değer verin.(Benim fikirlerim de herkesinkiler kadar önemlidir)

    35-Başkalarının sizin için yapmakta oldukları şeyleri yapmayı öğrenin.(Kendim için ne kadar çok şey yapmayı öğrenirsem hayatımın kontrolünü o kadar ele geçiririm)

    36-Hiçbir çeşit yarışmayı ciddiye almayın.(Kazansam da kaybetsem de ben değerli bir insanım)

    37-Yönetime katılın.(Ancak ben içinde aktif rol alırsam hükümet beni en iyi şekilde temsil edebilir)

    38-En çok özeni kendi ihtiyaçlarınıza gösterin.(Benim ihtiyaçlarım da herkesinkiler kadar önemlidir)

    39-İleriye bakın.(Ben başka birisinden ne daha az ne de daha fazla önemliyim)

    40-Suçluluk duygusuna “Hayır” deyin.(Suçluluk duygusu bana yardımcı olmaz aleyhime çalışır)

    41-Kendinizi değerli bir insan olarak görün.(Ben yaptıklarım veya sahip olduklarım için değil varolduğum için değerliyim)

    42-Bütün hatalarınız için kendinizi affedin.(Yaptığım hatalar için kendimi bağışlamalıyım,çünkü hiç birini bilerek yapmadım)

    43-Her olayı olumlu yorumlayın.(Olaylara olumlu bakmam her zaman benim yararımadır)

    44-Diğer insanlar hakkındaki kötü düşüncelerinizi unutun.(Diğer insanlar hakkındaki olumsuz düşüncelerim onlardan çok bana zarar verir)

    45-Problem çözücü olun.(Problemleri en iyi ben çözebilirim)

    46-Haklarınızı savunun.(Diğer insanların haklarına saygı duyduğum sürece tercih ettiğim gibi yaşamak benim en doğal hakkımdır)

    47-Çoğunlukla kendinize güvenin.(En iyisi diğerlerinden çok,kendime güvenmektir)

    48-Bütün düşüncelerinizi mükemmel olarak kabul edin.(Her düşüncemi ,ifade gerektiren geçerli bir parçam olarak kabul ediyorum)

    49-Hayatınızda olan her şey için tam sorumluluk alın.(Hayatım adına sorumluluk alarak hayatım üzerinde daha fazla kontrol sahibi olurum)

    50-Yalnızca hak ettiğiniz zaman suçunuzu kabul edin.(Nasıl ben kendi duygularımdan sorumluysam ,diğer insanlar da kendi duygularından sorumludur)

    51-Kendinize gerçekte kimin hayatını yaşadığınızı sorun.(Hayatımı başkalarının umduğu gibi değil,kendi istediğim gibi yaşamak önemlidir)

    52-Diğer insanlar hakkında iyi düşünün ve iyi konuşun.(Diğer insanlar hakkında olumlu düşünerek ve konuşarak en çok ben karlı çıkarım)

    Jerry MINCHINTON

    Başa dön

    _L_N_
    Misafir

    Tarih: 06 Oca 2007, Cmt 22:00 Mesaj konusu:

26. arkadaslar hersey sizin elinizde en iyi doktor ve ilac kendinizsiniz kendinizi motife edin rahat oldunuz seleri aklınıza getirin bende öleyim bnm kş cok farklıbi süre baska korkular sora baska cok farklı benimki ama hala dedim gibi motife etmeye calısıom kendimi baska seler düsünüp aman öyleyse bölebilmem ne die die gecistiriom allah yardımcımız olsunnn :(:(:(

27. Selaminaleykum oncelikle herkeze RABBIM sifa versin INSALLAH…bu hastalikta ALLAHtan sifasida ALLAHtan bunu unutmayin cagreside tek ALLAHtadir oyuzden sizin yapmaniz gereken sey ALLAHa cani gonulden inanip dua etmek ona yonelmek içinizin ozaman ne kadar huzulu olacagini goreceksinizdir benimde basimdan geçti ben sadece boyle rahatliyorum bu hastalik bana aslinda birsey kaybetirdigini inanmiyorum tam tersi kazandirdi bana ALLAHi tekrar hatirlatti namaza basladim dualar ettim ve bu bana ilaçtan daha iyi geldi RABBINE inan asla tek degildir bizlerin en buyuk yardimcisi ALLAHtir ona siginmaliyiz ondan istemeliyiz herseyi nerden geldi bu hastalik ne belaymis demeyin nerden biliyorsunuz bela oldugunu bu bizim imtihanimiz ALLAH beterinden saklasin bu imtihani kazanacagim deyin hastayim derseniz dahada hasta olursunuz ben iyiyim guçluyum benim ALLAHim var çok sukkur deyin çok iyi olacaksinizdir emin olun her sykisitginizda ALLAHtan isteyiniz bu hastalik size ALLAHi hatirlatmiyormu soyleyin bana RABBIMI hatirlatti ben cok mutluyum simdi belki bu hastaligi geçirmeseydim ALLAH bilir baska turlu bir insan olabilirdim bazi seylerin farkina varmazdim bile ama bu sykintiyi tatinca kendimee durr orda dedim ALLAH var dedim ALLAHa hamd olsun ki simdi iyiyim sizde RABBINIZE siginin ben iyiyim deyin turp gibi olursunuz ever ALLAH korkmayin korkarsaniz hastalik sizi yener ama korkmazsaniz siz hastaligi yenersinizz cevalarinizi bekliyorum…ALLAH herkeze dogruyu buldursun ve acil sifalar versin(amin)

28. bende yeni basladi bu hastalik sanki böyle cinnet geciriyomus gibi oluyorum

29. off allah yardımcımız olsun cok kötü bi psikoloji her an her dakka endise korku içindeimmm alaha dua ediom cok ediom ama gecmicekmis gibi karamsar oluormmm psikologa gitim ilac tedavisine basladık bakalım ne olcak ya degisik bi korku bu napıcam bilmiormm ailemde üzülüo bu durumaadaha 18 yasım dersane gidiom öss hazırlanıom okuyamıcmda allah yardımcımız olsunn inşş geçer inşşş

30. ya arkadaşlar bişey sorcam bilmem sizede oluyomu ama ben pa olduğumu öğrenmeden önce her nöbet geldiği zaman tamam şimdi ölcem diyodum ama şimdi öyle bişey olmuyo sadece ilerde yakın bir zamanda ölcem (haşa)die düşünüyorum.sizede oluyomu lütfennn yardımcı olurmusunuz bu konuda bide kafanızdan saçma sapan senaryolar üretiyomusunuz.mesela yarın çarşıya gidicem plan yaptım acaba gidebilecekmiyim ya ömrüm yetmezse vs daha bunun gibi birçok saçma şeylerrrrrrr .LÜTFEN CEWAPLRINIZI BEKLİYORUMMMMMM:(

31. selamun aleyküm bende panik atak hastasıyım Allahtan gelen herşeye hamd olsun sabır edin kardeşlerim Allah ne mutlu ölmeden önce ölümü tattırıyo birde öyle düşünelim şimdi bana kızmayın bende çok yogun geçiriyorum bu hastalıgı ama birşekilde bu hastalıgı yen meliyiz unutma mutlu olmak bizim elimizde Allah tan herkeze acil şifalar dilerim Alah deyipte şifa bulanlardan oluruz inşallah aminnnnnnnnnnnnnnn

32. mrb bende de panik atak var mesela bir yere gidemiyorum evde hep yatıyorum bir yere gidince sanki ölücek mişim gibi bir his oluyor çok korkuyorum bazen evde de oluyor lütfen yarım edin 🙁

33. bende cok rahatsizim 15 senedir bu illetle tanistim bütün hayatimi engeliyor sürekli agliyor ve isyan ediyorum ve cok dua ediyorum kurtulayim diye hayati yasamayi seven bir insanim cok doktorlara gitim ilac kullandim caresi yok bazen ölmeyi bile düsünüyoru ama olmuyor cünki sorululuklarim ve bakmam gereken sevdiklerim var tek sey söylüyorum böyle sansa ve kadere lanet olsun

34. ben hakan ist bende askerden sonra başladı bu hastalık doğudaydım yanımda arkadaslarım falan öldu herneyse sonra oralarda öle kolay yuruyemezsın acaba mayınmı acaba pusuyamı düştüm dıye bı ölum korkusu geldı bana sonra yer ettı beynımde bırturlu atamıyorum hergun doktotr doktor gezıyorum kalbım agrıyor nefesım daralıyor sonra alkole yuklendım ve bır ara ona muhtaç gıbı hısssetım kendımı neysekı allahtan bıraktım onu suan yıne içiıorum ama sıze tavsıyem doktorunuzu iyi seçin yanlıs tedavı nelere mal olucanı bılemezsınız benı çok yanlıs yönlerdırdıler hale onların sıkıntılarıyla yasıyorum

35. melek kardeş aynen dediğin gibi.bu hastalık geçmezvede böle hayatı çekilmez hale getirir.bazen ben de isyan ediyom ama olmuyo işte yaşamak zorundayız kötü bi durumda olsa bu…..

36. merhaba arkadalar bende panik atak geçirdim 1 hafta önce ve hala bunun korkusuyla yaşıyorum.aslına bakarsanız kendimden hiç beklemediğim bi hastalıktı bu çünkü kafaya pek takmayan biriyim şen şakrak biriyim ama demekki bilinç altında yerleşen bişeyler varmış.ve ben şuan tedavi görüyorum ve bu ilaçlarda çok uyku yapıyor.asıl ilaç benim biliyorum ama korku var içimde ya tekrarlarsa…:(

37. çaresi yok.sürünmeye devam yıllarca

38. herkeze gecmis olsun

39. arkadaslar onc ehepinize gecmis olsun.
    sizi anliyorum ama bunun tek bir cozumu var.o da bu dunyada ebediye kalmiyacahiz olum allahin emri oldgunu kabul etmeniz. ama sindiye kadar bu hastalikta kimse olmememis. baygintinin olusma nedenide insanin panik aninda nefes almasina mudahale etmesidir,iste o an vucut kontrolu eline geciriyo, yani sizi kontrol disi birakiyo. buna reset denir, bunun cuzumu panik aninda kendinizi rahat ettirmeniz lazim sadece vucutsal degil beyinselde. gelecekse gelsin surecehi birkac dakka ondan sonra gececek siz ne kedar karsi direnirseniz o kadar cok surer nekadar cabukkabul ederseniz o kadarcabuk gecer kendinizi alistirmaniz gerekiyo. size basarilar dilerim

40. merhaba 32 yasinda 3 cocuklu bir anneyim 3 yildir bende panik atak hastasiyimhele ilk yilimi cok agir gecirdim delirecegimi zannettim bi gün gececek diyorum ama heralde gecmeyecek cok zor günler gecirdim ne doktar ne ilac hic biseyin faydasi yoktu allaha kalpten siginin ben bu günlere gelecegimi asla düsünemezdim ara ara hafif rahattsizlik geciriyorum tam bitmedi ama bitecek insallah ben allaha siginarak ve dualarla bu günlere geldim özellikle yasin süresi beni ilactan daha cok rahatlatti tam üc yildir hergün okuyorum iyi olsamda olmasamda bu benim rabbime sözüm ölene kadar arapca bilmiyorsaniz türkceden okuyun görün rahatlayacaksiniz ALLAHIN izniyle hoscakalin hepinize sifalar diliyorum

41. ben bu hastalığa 2007de tanıştım gitmediğim doktor kalmadı maalesef hastalığımdan kurtulamadım çok kötü bir şey allah kimsenin başına vermesin olduğu zamn sanki ölecekmişim gibi oluyorum uçan kuştan medet umuyorum ilaçlara hala devam ediyorum onlarda bir işe yaramıor artık kendimi işe veriorum oan biraz kendimi iyi hissediyorum bu hastalığımn geçmesini diliyorum ama mümkün değil artık bununla yaşamayı alışmak zorundayım çünkü ailem ve en önemlisi çocuklarım onlar için ayakta durmak zorundayım bütün panik atak hastalarına acil şifalar diliyorum

42. mrb arkadaslar yasım 34 bende tam 14 senedır var bu rahatsızlık gıtmedım psıkıyatrıs kardıyolojı kalmadı yemın ederım hıc faydasını gormedım cok ılac ıctım artık ılaclarda fayda etmemeye basladı ama su var emın olun sunu ogrendım ıradene sahıp olacaksın 14 senedır bısey olmadıysa yıne olmaz dıyorum hayata sarılmak lazım hepımız sorumluluk sahıbı ınsanlarız en guzel seyın bu hastalıga moral oldunu dusunuyorum stres uzuntuye sevınce gelmıyen rahatsızlık ama yasadımız surece alısmamız lazım kafaya takmamak lazım cenabı allah hepımızın yardımcısı olsun acıl sıfalar dılerım

43. arkadaşlar herkese selamlar ben 6 yıldır bu hastalıktan uğraşıyorum.öncebu hastalığın olduğunu bilmiyodum.hacı hocalarda aradık tedaviyi.sonra biraz geçer gibi oldu.üniversiteyi kazandım farklı ortam oldu hastalığım bitti diyodum.sonra evlendikten sonra çok fena tekrarladı beni doktora gittim.9 aydır ilaç tedavisi görüyorum paxera ve tranko buskas diye ilaç kullanıyorum 50 kilodan 67 çıktım .çocuk sahibi olmak istiyorum ama korkuyom hastalık tekrarlarmı diye cevap bekliyorumm

44. bende yeni başladı ama çok korkuyorum nefesim daralıyor korkuyorum her seferinde baım abişey gelecekmiş gibi hissediyorum insanalrdan korkuyorum bunalıyorum kimseyle konuşmak istemiyorum nefes alamadıgımı hissediyorm bu hastalık beni çok korkutuyorr

45. öncelikle herkese geçmiş olsun bende 2 ay önce başladım bu hastalığa daha yeni.ilaç kullanmayarak tedavi olmaya çalışıyorum.çünkü ilaçlar vücudun başka yerlerine etki yapıyor.

46. ben senelerdir çekiyorum arkadaşlar.allah hepimize yardımcı olsun.bu sitede kendim gibileri görünce rahatlıyorum.ne acı değilmi?? benden başkada acı çekenler var diye insan rahatlıyor .. insanız işte

47. ben 8 yasından berıı bu tur bır rahatsızlık yasıyorumm..yasım 21 daha.ben panık atak gecırdıgımdee sag kolumm tutmuyoo ve dizden asagımm tutmuyoo yanımda bırı olmadan kesınlıkle yuruyemıyorumm.ıkı adım bıle atamıcak duruma gelıyorumm bıde dılım tutuluyo konusuyorumm ama konustukklarım anlasılmıyoo.. bi serhostan farkım olmuyoo..nefes darlıgı cekıyorumm ıstıfra falan edıyorumm.. ama bazenn genede halıme sukredıyorumm cunkuu beterıun beterınıı gordummm ben oyuzdennn . 1 2 saat sonra uyuduktan sonra gecıyooo ve artık iice sıklastıı hemen hemen hergun olmaya basladım bu sekılde ne yapıcamı bılmıyorum cok kotuu durumdayım yalnıuz bıyere cıkarken korkuyorumm cıkamıyorum yanımda bırı olmadann…lutfen bana yardımcı olun.. en azından ne yapıcamıı ne yapmam gerektıgını bana soyleyın..iiice bunalmaya basladımmm daha 21 yasındayım benn yaaa daha cok gencım ve genclıgımı yasıyamıyorum buyuzdennn….lutfennn..

48. benım annemde bu baş belası hastalığı çekmiştı çok korkuyodum anneme bısey olcak dıye

49. yHa Çok meRak eDiyoRum bu PaniK aTak HasTaLığından öLén vaRmıdıR bende PaniK aTaK hasTasıYım ßahsediLen beLiRtiLerin Yüzde 90 ı ßéNde vaR doktoRa giTmesseK ne oLuR ben giTMedim aciL cvP isTiYorum ßéNde öLüm koRkusuDa vaR ama öLmek De istiYorum Çok acı ßi Durum.ßu aCıDan kuRtuLmak istiYorum.

50. s.a arkadaslar…bendede yeni basladi panik atak,yasim 18 ve okulum okadar önemliki suan…disari ciktigim zaman bazen kafam dagilio,iyi gelio ama evde beni daraltiyo…ben umut ederek dua ediorum,sizde ALLAHA siginin ve zor olsada baska seyler düsünün…

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.